LAVAでは、ホットヨガのレッスン中に1リットルの水を飲むように推奨されます。
最初、「1リットルの水なんて飲めるかなあ？」と心配していて、実際に体験レッスンでは半分しか飲めませんでした。
もちろん終わってからちゃんと飲みましたが、汗がかなり出ているのでその日はしっかり水分を取るように言われます。
がんばって飲むのですが、汗が出て行った割には水がなかなか体に入って行きません。それにトイレばかり行くようになっちゃって。
でも先生が言うには、それも良いそうです。「トイレは我慢しないでどんどん出してくださいね」と。老廃物を外に出すというわけですね。
レッスン中に半分しか飲めない人は多いようで、500mlのペットボトルを持ってきている人もチラホラ見かけます。確かに1リットルだと重いですから、レッスン中には500mlを飲み干して、帰りにまた500mlを買うと言うのは効率的かもしれません。
私の場合は終わって着替えしている時にも飲みたくなるので、500mlだとちょっと足りないなあと思っていたら、ちょうど良いのを見つけました。
スーパーで見つけた、エビアンの750ｍｌです。
かわいいでしょ～。LINEとのコラボだそうです。
↓9/17までの期間限定でスタンプをもらえます。早速ゲットしました！
これは量がちょうどいいだけじゃなくて、LAVAに行ってる人にはピッタリのペットボトルなのでお勧めです。
何がピッタリかというと、キャップの閉まり具合と飲み口の広さです。普通のペットボトルと比べて、0.5cm広いのです。
そして、普通のペットボトルは開けたりしめたりするのに4回～4.5回は回さないといけないのですが、エビアンは1回～1.5回。「お水をとって準備ができた方から次のポーズに入ります。」という短い時間でも焦らずに飲めるからです。
もちろん、「ご自分のペースでいいですよ」と言われているので、皆が次のポーズを始めてもゆっくり飲むことはできますよ。でも、日本人気質だから、やっぱり焦ってしまうんですよね(^^;)
だから、キャップに煩わされずにサッと飲むことができるエビアンは私は大好きです。
↓短時間の休憩でササッと飲めるペットボトルの水
伊藤園 evian(エビアン) ミネラルウォーター ディズニーラベル 750ml×12本 [正規輸入品]
