スタイルアップエクササイズのレッスン２回目のご報告です。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
呼吸
しっかり呼吸することによって、脂肪燃焼効果が得られます。
首回し
三日月のポーズ
両ひじを後ろに引いたり、両腕を前に伸ばしたりを繰り返しました(+o+)
ツイスト
スクワット
ウエストねじり
指を前で組んで行いました。
前屈
ひざの裏の血液をしっかり流します。
開脚前屈
脇伸ばし
コアラのポーズ
感想
今日のスタイルアップエクササイズのレッスンは、キツ～いレッスンでしたよ。
スタイルアップのためには仕方がないか(>_<)
ひねって伸ばして、先生もガチで参加というレッスン。
臨場感あふれるレッスンはこちら↓
