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体形も年齢も関係ナシ!

他のホットヨガスタジオ(ヨガプラス)に行ってみた

    更新日:2017/01/30  

LAVAのホットヨガは気に入っていますが、時々人数が多すぎることがあります。

そんな時はつい浮気をしたくなり、他のスタジオにも行ってみたくなるのです。

そこで、思い切って別のヨガ教室、『ヨガプラス』の体験レッスンを受けてみることにしました。

 

ヨガプラスは、東京・横浜・関西にスタジオを展開しているようです。ホットヨガだけじゃなく常温のヨガがあるスタジオが多いみたいです。

公式サイトから好きなレッスンを選び、体験予約に申し込みました。

 

すると、担当インストラクターからメールが来たので、普段のライフスタイルや気になるところなどを伝えました。そのおかげで、あまり緊張せずに当日は行く事ができました。

 

当日ヨガプラスのスタジオに行ってみると、誰もいませんでした(スタッフさんも不在で声をかけて呼びました)。人が多いLAVAに慣れていた私は嬉しくなりました。

それから、前もって口コミを調べていたので知ってはいましたが、やっぱり男の人がいるのは違和感ですね。わかっていたのにちょっと動じてしまいました^^;

 

更衣室は殺風景なロッカーではなく、茶色の重厚感があるものでした。

 

インストラクターの先生はとてもかわいく、若い女性でした。(男性のインストラクターさんもいます)

スタジオは15人くらいが定員のようですが、この日は朝一番のレッスンということもあり、7人でした。

私が選んだレッスンは基本的なものだったので、ウォームアップから丁寧に教えてくれました。

そして他のメンバーの方がいるにもかかわらず、体験者の私によく気を配ってくれました。この辺は人数が少ないから成せるワザですね。メンバーの方も皆やさしくて、イヤな顔せず見知らぬ私を受け入れてくれました。

 

ビックリしたのは、窓から空が見えるということ。ホットヨガ=暗いスタジオというイメージがあったので、なんか新鮮でした。

 

ところでこの日のレッスンはレベル的には1.5という強度のもの。内容はというと…

まずは、ブロックを肩甲骨の下あたりにブロックを置いて、胸を開いてきます。

LAVAではブロックを使わないので、これも新鮮でした。

普段の生活では胸は閉じ気味で、肩も固まったままの状態で仕事や日常生活を送ることが多いので、肩回りがゆっくりほぐれて気持ちよかったです。

その後、四つん這いになり、背骨を丸めたり、そらしたりして、普段意識していない背骨に意識を向け、一つ一つほぐしていきます。

身体が伸びていく感じや自分の身体だけに集中、意識を向けている様子がすごくわかりました。

「このダウンドッグは手と足でバランスをとり、腕や足、骨盤や肩まで幅広く意識を向け、働きかけるポーズです。」とインストラクターさんの説明がありました。

 

レッスンが終わった後もインストラクターさんが会員さんの下の名前で呼んでコミュニケーションをとっていました。

 

悪くは無いけど、私は人見知りなのでLAVAの方が好きだなと思いました。

結局、周りに気を使っても人数が少ない方が良いか、人が多くてきつい時もあるけど自分のペースでできるのが良いか?で判断は分かれると思います。

迷った結果、鞍替えはやめてLAVAを続けることにしました。

 

 

※キメ細かい対応を望む方はヨガプラスが良いかと思います。

 

ヨガプラス

 

 

 

 

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