ホットヨガをやった後1～2時間は、摂取した物の吸収がすっごく良いんだそうです。
だから食べるものや飲むものに気をつけないといけないってこと、一番初めに聞きました。
リンリンはいつも、ホットヨガが終わった後は水をたっぷり飲んで、1時間半くらい過ぎてからシリアルを食べます。
バナナでしょ、レーズンでしょ、玄米フレークに牛乳をかけて。この組み合わせが好きなんだ。
だけど今日は珍しく、ヨグリッチを買ってみたんです。
乳酸菌、ビタミン、鉄分、コラーゲンなどがバランス良く入っているダイエット用ゼリー飲料で、酵素の原料は130種類もあるんだって！
まあこの辺はね、言ったもん勝ちみたいな気がしてしまうのよ、私は。
もともとサプリとかあまり信じてない人間だから。
でも素直においしかった。
ウィダーインゼリーみたいな味で、飲みごたえがありました。
お昼のレッスンはいつもならめっちゃお腹すくんだけど、ヨグリッチを飲んだおかげで、夜ご飯まで食事を待っても大丈夫そう。
プラシーボ効果っていうんだっけな？思い込みかもしれないけど、ホットヨガ後の体が楽な気分でした。
お値段は税込みで470円。そうそう買えないけど、たまにはいいね♪
