すべてを忘れて家で踊れる ZUMBA(中級)

1.オンライン家ヨガSOELU

ものすごく踊りたくなるときはありませんか?

そんなときはないという方もZUMBAを一度踊ってみると、こんなに踊れたんだとビックリされるかもしれませんよ。

ZUMBA(中級)のご説明は、ZUMBA(初級)と同じでしたので、こちらをご覧ください↓

きっとハマる! ダンスの楽園かも ZUMBA(初級)

中級クラスは初級クラスと何が違うかというと、曲数が多くて、振りの説明が少なくて、その分ずっと踊り続けられることでした。

1月らしく先生のコスチュームは、髪にもかんざしが。

器用な先生なので、多分お手製。

出てきたポーズ

片足ステップ

左右4つずつステップしました。

腕振り下ろし

大きく伸ばします。

チカラこぶ

片方ずつ腕を持ち上げます。

パンチ

握りこぶしが胸の横に並ぶくらい、ひじを引きます。

ひざ曲げ

両手は頭の上で合わせてアラビアっぽくしながら。

バックベンド

スクワット

ひざはつま先のほうへ必ず向けて。

上半身左右傾け

両手を伸ばして左右交互にも傾けました。

太ももの上に手をスライドさせるようにリズミカルに。

私は左右の傾け方が左右対称でないのですが、先生のフォームはさすが美しい☆

美しいお手本を見ながらのレッスンは、イメージがつかみやすくて良いですね。

手上げ

横横上上と片手ずつ順番に開いていきます。

パンチ

決めポーズ

片ひざも上げて笑えます。

ひざ開き

ひじ開き

片足は踏み込みながら。

ひざ上げ

踏み込み

足クロス

ターンして・・・

ハートマークで決める。

構え

ジャッキーチェン

もはやなんでもあり(ノ∀`笑))

キック

お尻振り

カモン

足伸ばし

肩回し

脇伸ばし

前に出したほうの足と反対側の腕を下げて引っ張り合いました。

肩入れ

感想

今日のZUMBA(中級)も、楽しいポーズがたっぷりでしたよ。

踊りまくっていて、例によってすべてのポーズをお伝えしきれない🙇

すべてを忘れて夢中になれる時間も必要ですね↓