ものすごく踊りたくなるときはありませんか？
そんなときはないという方もZUMBAを一度踊ってみると、こんなに踊れたんだとビックリされるかもしれませんよ。
ZUMBA（中級）のご説明は、ZUMBA（初級）と同じでしたので、こちらをご覧ください↓
中級クラスは初級クラスと何が違うかというと、曲数が多くて、振りの説明が少なくて、その分ずっと踊り続けられることでした。
1月らしく先生のコスチュームは、髪にもかんざしが。
器用な先生なので、多分お手製。
出てきたポーズ
片足ステップ
左右4つずつステップしました。
腕振り下ろし
大きく伸ばします。
チカラこぶ
片方ずつ腕を持ち上げます。
パンチ
握りこぶしが胸の横に並ぶくらい、ひじを引きます。
ひざ曲げ
両手は頭の上で合わせてアラビアっぽくしながら。
バックベンド
スクワット
ひざはつま先のほうへ必ず向けて。
上半身左右傾け
両手を伸ばして左右交互にも傾けました。
太ももの上に手をスライドさせるようにリズミカルに。
私は左右の傾け方が左右対称でないのですが、先生のフォームはさすが美しい☆
美しいお手本を見ながらのレッスンは、イメージがつかみやすくて良いですね。
手上げ
横横上上と片手ずつ順番に開いていきます。
パンチ
決めポーズ
片ひざも上げて笑えます。
ひざ開き
ひじ開き
片足は踏み込みながら。
ひざ上げ
踏み込み
足クロス
ターンして・・・
ハートマークで決める。
構え
ジャッキーチェン
もはやなんでもあり(ﾉ∀`笑))
キック
お尻振り
波
カモン
足伸ばし
肩回し
脇伸ばし
前に出したほうの足と反対側の腕を下げて引っ張り合いました。
肩入れ
感想
今日のZUMBA（中級）も、楽しいポーズがたっぷりでしたよ。
踊りまくっていて、例によってすべてのポーズをお伝えしきれない🙇
すべてを忘れて夢中になれる時間も必要ですね↓
