レッスン後の汗にこんな対策はいかが?

6.ホットヨガ全般

冷え性を改善したり、自律神経を整えるのにヨガはとっても良いです。

特に体が冷えやすい冬は、汗が流れるほど体が温まるのは他にはサウナくらいなので、サウナに入る機会が無い私にはLAVAはちょっとした楽園なのです。

 

ただ、最近困っているのは、前にも書きましたがレッスンが終わってからなかなか汗が引かないこと。

だらだら流れる汗はシャワーでスッキリ流せますが、体の芯から温まっているので後から後から汗が出て来てしまうのです。

 

そこで苦肉の策として、今までは先を競って向かったシャワーの列に並ぶことにしたのです。

シャワーを待っている間に体がだんだん冷えて来ます。もちろん、バスタオルを肩から羽織っているので冷え切ってしまうことはありません。

適度に冷えて来た所で熱めのシャワーを浴びると、それまでより多少良いことがわかりました。

 

シャワー待ちが入る分、帰る時間は若干遅くなりますが、汗が引かずに外に出てから冷えてしまうのは不快なだけでなく、風邪をひきやすそうですよね。

これから体験レッスンを受ける方は、帰りの身支度に時間をかけてみて下さいね。