2016-05

1.ホットヨガで出て来た身体の変化

腹筋が強くなった

私、ヨガをやっているから前より体力が付いたと思っていました。 ところが、この前長い階段を昇ったらゼーゼー息切れしてしまいました。 運動しているつもりだったけど、運動とヨガとは違ったのですね(汗) でも、昔はできなか...
2.LAVAのホットヨガについて

連休でもホットヨガ

連休も後半に入りましたね。 明日お休みを取っていない人はもう終わってしまった感じでしょうか。 私は連休中もあまり関係なく仕事をしていたので、やっぱり肩凝りとお友達。すぐに体がなまって来て、ホットヨガに行きたくなります。 ...
2.LAVAのホットヨガについて

お腹引き締めヨガのレッスンを受けた記録

(2015年8月に公開した記事を書き直しました) 私にとってある意味一番受けたかったレッスンが、このお腹引き締めヨガです。 年齢とともに下っ腹のお肉のたるみが気になって来たからです。 同じように考える人は多いのでし...