2019-05

3.LAVAのレッスンの内容

ヨガベーシックのレッスンを受けた記録

なんやかんや基本は大切!と思って、運動量の目安5段階中の2であるヨガベーシックのレッスンを受けてきました。 はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。 呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。 ...
3.LAVAのレッスンの内容

SP(スペシャルレッスン)キレイになるヨガのレッスンを受けた記録

キレイになるかなー?キレイになるヨガとは何ぞやと、SP(スペシャルレッスン)を受けてきました。 常温で運動量の目安5段階中の3.5でしたが、難しいポーズはなく3くらいに思えました。 途中、太陽礼拝っぽい動きもあっても、太陽礼拝の...
6.その他

入院見舞い中の発見をまとめてみました

病院ではお見舞いの人にも心地良く便利に過ごさせてもらえるような工夫がされているのですね。 コンビニなど何でも買える場所があるだけでも安心感が違います。 ついつい家から持ってくれば良い物を買ってしまったりしてませんか? 明日...
3.LAVAのレッスンの内容

SP(特別レッスン)くびれ美パワーヨガのレッスンを受けた記録

強度の目安5段階中の3であるSP(特別レッスン)くびれ美パワーヨガのレッスンを受けてきました。 パワーヨガ初級にツイストをプラスした内容です。 パワーヨガ初級は同じく強度の目安5段階中の3で・・・ 「太陽礼拝」を始めとした、流...
3.LAVAのレッスンの内容

LAVAへ行ったらまたプレゼントをもらえた

LAVAでは時々、予期せぬプレゼントをもらえてしまうことがあります。 ヨガレッスンだけでも大きなプレゼントなのに、何の前触れもなくレッスン後にロッカーキーをお返ししたときに、スタッフさんから「こちらお配りしています。」とプレゼントされ...