3.LAVAのレッスンの内容ヨガベーシックのレッスンを受けた記録
なんやかんや基本は大切！と思って、運動量の目安５段階中の２であるヨガベーシックのレッスンを受けてきました。 はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。 呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。 楽しみな...
2019-05
3.LAVAのレッスンの内容
3.LAVAのレッスンの内容SP（スペシャルレッスン）キレイになるヨガのレッスンを受けた記録
キレイになるかなー？キレイになるヨガとは何ぞやと、SP（スペシャルレッスン）を受けてきました。 常温で運動量の目安５段階中の３．５でしたが、難しいポーズはなく３くらいに思えました。 途中、太陽礼拝っぽい動きもあっても、太陽礼拝のプランクがな...
7.その他入院見舞い中の発見をまとめてみました
病院ではお見舞いの人にも心地良く便利に過ごさせてもらえるような工夫がされているのですね。 コンビニなど何でも買える場所があるだけでも安心感が違います。 ついつい家から持ってくれば良い物を買ってしまったりしてませんか？ 明日よりも今日すぐに入...
3.LAVAのレッスンの内容SP（特別レッスン）くびれ美パワーヨガのレッスンを受けた記録
強度の目安５段階中の３であるSP（特別レッスン）くびれ美パワーヨガのレッスンを受けてきました。 パワーヨガ初級にツイストをプラスした内容です。 パワーヨガ初級は同じく強度の目安５段階中の３で・・・ 「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の...
3.LAVAのレッスンの内容LAVAへ行ったらまたプレゼントをもらえた
LAVAでは時々、予期せぬプレゼントをもらえてしまうことがあります。 ヨガレッスンだけでも大きなプレゼントなのに、何の前触れもなくレッスン後にロッカーキーをお返ししたときに、スタッフさんから「こちらお配りしています。」とプレゼントされてしま...