6.その他

6.その他

入院見舞い中の発見をまとめてみました

病院ではお見舞いの人にも心地良く便利に過ごさせてもらえるような工夫がされているのですね。 コンビニなど何でも買える場所があるだけでも安心感が違います。 ついつい家から持ってくれば良い物を買ってしまったりしてませんか? 明日...
6.その他

ノンシリコンシャンプーでドラッグストア彷徨い(さまよい)人?

ノンシリコンシャンプーをドラッグストアで選んで使っていると、時々困ったことが起きます。 段々とお気に入りのノンシリコンシャンプーの位置が、手の届かない棚の上の方へ移動されていきます。 そしてある日、リニューアルなどで製造終了になりました~と
6.その他

新月に願い事をしてみる

新月カレンダーによると、2019年2月5日(火)6:04に水瓶座の新月になります。 「新月って何よ?!」と思っているあなたへ、伝われ!こういうこと・・・。 地球が人間の頭サイズだとしたら、月は目の前から10歩くらい先にあるミカン...
6.その他

有名テニスプレイヤーから学ぶ深呼吸

世界一の大坂なおみ選手でも、自分のプレイが上手くいかないとき、コーチとコンタクトが取れず自分だけでプレイの立て直しをしなければならない場面で、壁に向かって深呼吸する姿が印象的でした。 そこには、頑張り屋さんの女の子がいるだけで、物理的...
6.その他

椅子ヨガの資格もあるらしい

椅子ヨガの資格は、もしかしたらスマホと同じくらいにみんなが持っていたほうが良い資格なのかもしれない。 ちょっと大げさだけれど、ヨガを始めたいのにイマイチ踏み込めない人の中には、ウェアやマットなど揃えて持ち運びが面倒と思っていたり、体調や肌の
6.その他

バランスボールは座るだけでどうなる?

バランスボールは座るだけでも体幹が鍛えられるとか読んだことがあります。 集中力もアップするらしいので座ってみてますが、座っていることに集中してしまい、作業はおろそかになりがちか、長時間座らないように切り上げようとしている自分がいるんで...
6.その他

読書は椅子で?移動中は窓の外を見るようにしてみた

先日のヨガの帰り道、歩きながら本を読んでいる下校中の小学生とすれ違いました。 ランドセルを背負って・・・。 将来はノーベル賞学者なのだろうか・・・などと想像しながら、何か尊いものを見た気になっています。読書好きな人は場所...
6.その他

身体にいい食事いろいろ

今日はお昼のレッスンに行って来ました。12時台のレッスンは中途半端だから人が少なめです。半休を取るにも両方にまたがってしまうし、ご飯も食べる機会を逸する時間帯ですもんね。 レッスン前後2時間は食事をしない方が良いので、「お腹空いたなあ...
6.その他

食べ過ぎでぜい肉増加中

冬になるとやってしまいがちなこと、それは食べ過ぎです。 ホットヨガを始めた年には食べ物にも気をつけられたんだけど、3年目にもなるとさすがに中だるみ。寒い冬は鍋や甘い物など、どうしても食べ過ぎてしまいます。 それにくわえて...
6.その他

シャワーのお湯が出にくい時は

今日も風が冷たかったですね。寒い日はホットヨガで身体の中から温まりたくて、通う頻度も自然に増します。 寒い日はシャワーを浴びずに帰る人も結構いるので、混み具合が緩和されていいです。 りんりんも、日曜日とか混む時間でシャワー待ちの...