4.ホットヨガで出て来た身体の変化 夜中にトイレで起きなくなった
私にはヨガ友が2人います。 と、言っても、自分が通っているスタジオでは他の人と話さないようにしているのでヨガ友はいません。 横浜のスタジオに通う知り合いです。 彼女は40代後半の女性で、私より半年くらい遅くホットヨガを始めました。 で、彼女...
2016-04
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 
2.LAVAのホットヨガについて HAKKAN（ハッカン）を買ってみました
HAKKANって、「発汗？だよね？」と思わずつぶやいてしまったほど『まんま』なネーミングですが、前から気になっていたので買ってみました。 成分は、ショウガ、唐辛子、シナモンという発汗を促すもののほかに、ビタミンCや鉄分も豊富なローズヒップ、...
2.LAVAのホットヨガについて 子供の抱っこやおんぶが楽になった
LAVAを紹介した友達から、 という嬉しいメールをもらいました。 保育士さんである彼女は、4月は毎年新しく入る子供たちが大泣きするため、前にも後ろにも子供をぶら下げて頑張っているそうです。 ホットヨガで体幹が鍛えられたのでしょうね。おんぶ＆...
2.LAVAのホットヨガについて トイレは素が出やすい
千原ジュニアさんが『すなわち、便所は宇宙である』という本を出しています。トイレの中で思いついたことをノートに書き留めているとか。 たしかにトイレは良いアイデアが出やすいのかもしれませんね。自分の周りに覆っている鎧を脱ぎ、ホッと落ち着ける空間...
2.LAVAのホットヨガについて 美律ホルモンヨガのレッスンを受けた記録
この春、何やらLAVAのレッスンメニューが変わっています。聞きなれないプログラムがスケジュール表の所々にあり、その中でも私の目を引いたのは、美律ホルモンヨガです。 ホルモンの調整をしてくれるレッスンであることは間違いなさそうですが、いったい...
2.LAVAのホットヨガについて 風邪気味の時のホットヨガ
2～3日前から喉が痛くてちょっと風邪気味でした。 予約を入れていた日の朝、起きると鼻のつまりがひどくて片側は全然息ができないくらいでした。 ホットヨガどうしようかな？と悩んだのですが、しばらく行けてなかったし、体が温かくなったら鼻の通りも良...
5.ホットヨガの感想や口コミ 他のホットヨガスタジオ（zen place『旧ヨガプラス』）に行ってみた
LAVAのホットヨガは気に入っていますが、時々人数が多すぎることがあります。 そんな時はつい浮気をしたくなり、他のスタジオにも行ってみたくなるのです。 そこで、思い切って別のヨガ教室、『zen place（旧ヨガプラス）』の体験レッスンを受...
2.LAVAのホットヨガについて パワーヨガ初級のレッスンを受けた記録
パワーヨガって、聞くからに動きがスゴそうでずっと避けていました。 けれどせっかく取れた休みの時間にちょうど良さそうなレッスンが無かったので、思い切って予約してみたのです。 今はもう無くなりましたが、以前にあった『ダイエットミックスベーシック...
2.LAVAのホットヨガについて LAVAで売ってる水（水素水、ペットボトル）
LAVAでは1リットルのお水を飲むことを推奨されます。 他のホットヨガスタジオでは500ミリリットルの水を用意されるので、LAVAは多めのお水をすすめているのですね。 私は近くのコンビニで買ってしまうのですが、汗をたっぷりかいた後にとる水は...
3.LAVAのレッスンの内容 レッスンプログラム（メニュー）は多いほうがいいか？
このところ、LAVAのホットヨガプログラムに少し入れ替わりがありました。 以前あったダイエットミックスヨガが無くなり、美律ホルモンヨガなど新しいプログラムが入りました。 LAVAのレッスンプログラムは20種類以上もあり、飽きません。 でも、...