子供の抱っこやおんぶが楽になった

1.ホットヨガで出て来た身体の変化

LAVAを紹介した友達から、

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という嬉しいメールをもらいました。

保育士さんである彼女は、4月は毎年新しく入る子供たちが大泣きするため、前にも後ろにも子供をぶら下げて頑張っているそうです。

onbu

ホットヨガで体幹が鍛えられたのでしょうね。おんぶ&抱っこに腹筋が使えているから、痛みが出なくなったと言うのです。

 

私も前はほとんど腹筋を使えていなくて、ちょっと重たい物を持つとすぐに腰が痛くなっていました。正直、かがむだけで痛いこともよくありました。今はお陰様で助かっています。

 

ホットヨガで一番よく聞く変化は、腰痛がなくなったという話じゃないかなと思います。

いや、別にホットヨガじゃなくて常温ヨガでも良いと思うのですが、やっぱり汗をたっぷりかくのが気持ち良いので、私はホットヨガが好きです。

 

これから高齢者社会になって介護に携わる人が増えると言われていますよね。だからヨガに限らずですが、やっぱり体幹を鍛えることは必要ですね。

ちなみにホットヨガでは、お腹の筋肉を使えるようになるだけじゃなくて、両足でしっかり立てるようにもなります。興味のある方は⇒こちらの記事をどうぞ。