1.ホットヨガで出て来た身体の変化

1.ホットヨガで出て来た身体の変化

おすすめできるスキンケア商品をみつけました

私がスキンケア商品を変えたストーリーをご覧ください。 ある日、私は洗面所でBBクリームファンデーションを指に取ろうとしました。 さぁメイクをしようっと・・・。 もうすぐ無くなりかけていたBBクリームファンデーションのチュー...
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ロコモ予防健康テストでも効き目ありのヨガポーズとは?

今度は健康センターで地域体操をしてきました。 日本の40歳以上、推定4700万人いると言われているロコモを予防するための健康テストをして体操がセットになっています。 時々耳にされるかもしれませんが、ロコモとはロコモティブシンドロ...
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心の安定に効くサプリよりスゴ技

心の安定にサプリを飲む人が増えているようです。 改良されてきて副作用も少ないサプリが増えているとは思いますが、意識がぼんやりしたり吐き気がしたりなどが、できればないほうが良いですよね。 心の安定を求めてサプリを飲んでいるのに、不...
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ボディケアで黒ずみを消すのはクリームが最終兵器?!

ボディケアで黒ずみを消すのはクリームが効果的なのでしょうか・・・。 ピーリングやスクラブ商品など色々な方法がありますよね~。 黒ずみを消すためにピーリングやスクラブを使うのは、どうもボディケアというよりも肌を削っているイ...
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ヨガするとき顔の保湿方法は?

ヨガするとき顔の保湿方法って、どのようにしてますか? 「顔のことまで考えてなかった~。」という方や、「敏感肌なので結構気をつけています。」という方まで色々なパターンがあることでしょう。 普通に生活しているときの汗のかき方...
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腹筋、使えてるってよ!

私、りんりんはホットヨガ歴が長いのに、お腹に力を入れて起きるやつが苦手です。えいや!と反動を使わなければ起き上がることができません。 だからピラティスのレッスンでは、仰向けの状態からスッと皆さんが起き上がる中、「うーん...
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更年期障害にも縁がなくなった

今年もあとちょっと。毎年この時期は普段以上に時間が早く過ぎる気がしますね。 私は昨日、年内最後のLAVAに行き、今年1年がんばった自分の体にお礼を言いました。 自分の体に気を配ってあげる機会を持てるのはすごく幸せ! ...
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腕をきれいに上げるには肩甲骨が大事

この間、目の前に場所を陣取った体験レッスンの人が、腕を上げるポーズの時に曲がっていました。 それを見て、なんだか懐かしく思い出しましたよ。 私も最初は腕がまっすぐに上がらなくて、すごく肩と首が痛くなったからです。 ...
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更年期障害にも良いホットヨガ

若い人たちにはまったく心配のないことでしょうが、最近は更年期障害が出る年齢が早くなっています。 早い人だと40代前半で汗が止まらくなると聞くし、生理が上がる人もいます。(この「上がる」って表現イヤですね^^;) 実はホッ...
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ズバリ!LAVAで痩せるか?

よく、「痩せたいからヨガをやる」「ヨガって痩せるの?」という声を耳にします。 LAVAの口コミでも、「通ってるのに痩せないです!」って怒ってるような人も見かけます。 うちのご近所さんも、LAVAではないホットヨガに行っているので...