2016-09

1.ホットヨガで出て来た身体の変化

身体の中から健康に

昨日は学生時代の友達とランチをしました。 仲良しの友人から卒業以来会っていなかった友達に連絡がついたと聞き、慌てて仕事の調整をしたのです。 愛宕山ヒルズの42階、東京タワーが間近に見えました。(写真取り忘れた~~涙) ...
2.LAVAのホットヨガについて

男の人も通えるホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオは女性専用の所が多いです。 私はそれが気に入っているのですが、こんな気持ちの良いものを男性も経験できないなんてかわいそうですよね。 でも大丈夫!男の人も通えるホットヨガスタジオはちゃんとあります。 有名ど...
2.LAVAのホットヨガについて

リラックスが目的か?ダイエットが目的か?

このブログで時々登場する私のヨガ友、Kちゃんが、「ウエストはなかなか痩せないんだよねえ」と言ってたことがありました。 その時はまだKちゃんは始めたばかりだったので、効果が表れてないんだと私は思っていました。だって私自身は一番感じたのが...
1.ホットヨガで出て来た身体の変化

脱力って難しい~

私がホットヨガを始めた原因の一つは、肩凝りのひどさでした。 ヨガをやった日は気持ちいいのですが、またすぐに凝って、の繰り返し。なかなか完全にはなくなりません。 それどころか、最近はなんだか、苦手なポーズをとる時に余計に肩に力が入...
2.LAVAのホットヨガについて

体験は友達と行く?一人で行く?

この頃LAVAだけじゃなくていろいろなホットヨガの広告が入ってくる…。 みんな体験レッスンが1,000円くらいで受けられるんですね?LAVAは安いのが売りだったのに、今はそれも普通なんですね。 ところで、体験レッスンに友...
2.LAVAのホットヨガについて

キャンセルは簡単だけど…

LAVAの予約は簡単、そしてキャンセルも簡単です。 会員サイトから、予約してあるレッスンを選んでキャンセルすれば良いだけなので。 今日みたいな大雨の時は行くの嫌になっちゃうんですよねえ。 でも私、なるべくキャンセル...
2.LAVAのホットヨガについて

空いているスタジオでホットヨガをしたい場合(渋谷クロスタワー店)

LAVAはレッスンも楽しいし、通いやすくて良いのですが、ネックは混むことですよね。全国展開しているチェーン店なので、どうしてもその辺は仕方ない部分があります。 でも、実はマンツーマンのようにレッスンを受けることもできるんです。 ...
2.LAVAのホットヨガについて

インストラクターの異動

今月、大好きだったインストラクターさんがいなくなっていました。 LAVAでは翌月のレッスンスケジュールがだいたい20日ごろに出るので、ウェブのスケジュール表からお名前が消えていたことには気づいていました。 そんな...
5.ホットヨガ全般

いろいろなヨガ

昨日アイロンがけをしながらテレビをつけていたら、タレントの田中律子さんが『サップヨガ』を紹介していました。 サップヨガ(SUP YOGA)は、サーフボードより大きいサップボード(Stand Up Paddle boardの略)の上でや...
1.ホットヨガで出て来た身体の変化

スッピンでもOKになりました

夏休みのことですが、姉のマンションのゲストルームに泊まりました。 久しぶりにゆっくり食事をして、夜は私が先にお風呂に入りました。 「はぁ~、気持ちよかった~~」と出て来ると姉が、 「りんりん、ヨガやってるからスッピ...