2019-12

6.その他

フロアバレエのレッスンを受けた記録

まずは、1年のご挨拶から・・・ 今年も、このブログを気にかけて見てくださってありがとうございました。 年末には、オンラインでフロアバレエのレッスンも受けましたよ。 また、よろしければご覧ください。 バレエの動きを寝た状態...
6.その他

下半身スッキリヨガのレッスンを受けた記録

オンラインで下半身スッキリヨガのレッスンを受けました。 オンラインヨガは、レッスン5分前から入室(カメラ接続)ができます。 体験レッスンのときは、レッスン5分前で入室してもまだ先生のカメラはOFFでした。 私は落ち着いてモ...
6.その他

家ヨガで動画以上の満足感を

令和元年も暮れて行きますね。 今年の願い事が叶った方はいらっしゃいますか? 私は叶いました。 ハヌマーナアーサナ(縦開脚)ができるようになったのです。 「股関節の形は人それぞれなので、できない人もいるのでしょう?」と...
2.LAVAのホットヨガについて

グランフロント大阪でヨガ

「ヨガを思いっきり楽しめる空間と時間」のプレゼント! 光、音、映像などを使った新感覚のヨガを体験できるイベントがあります。 限定グッズ付きチケットや無料クラスも魅力的! 最近ヨガを始めLAVA会員にもなった木村信一シェフの...
3.LAVAのレッスンの内容

開脚フローヨガのレッスンを受けた記録

運動強度の目安5段階中の3.5である開脚フローヨガのレッスンを受けてきました。 理想の開脚を目指すコース。 座りポーズから四つんばいへと動きを変化。 全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさ...
6.その他

LAVAアプリインストールでプレゼントあり!

LAVA公式アプリをインストールすると、レッスン予約・キャンセル・予約確認、LAVAポイント確認がスイスイできるだけでなく、アプリ限定のスタンプラリーなど充実の機能! LAVAポイントは1ポイント1円で使えるので、インストールしておこ...
3.LAVAのレッスンの内容

ゆるゆるヨガニードラのレッスンを受けた記録

強度の目安5段階中の1.5であるゆるゆるヨガニードラのレッスンを受けてきました。 ヨガニードラとは、ヨガとタントラ哲学を基盤として生まれた内観を伴う深いリラクセーションです。 無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は、身体だけではなく、...
3.LAVAのレッスンの内容

インナーマッスルヨガのレッスンを受けた記録

運動強度の目安5段階中の3.5であるインナーマッスルヨガのレッスンを受けてきました。 冬が近づくにつれて体が冷えていませんか? しっかりと体を動かしていくレッスンです。 特にインナーマッスルを意識していくので体の芯からポカポカ...
3.LAVAのレッスンの内容

Plankflowyogaのレッスンを受けた記録

運動強度5段階中の3.5であるPlankflowyogaのレッスンを受けてきました。 LAVA15周年祭りで開催、先生からの気持ちが込められた感謝レッスンになります。 体幹を強化することでポーズを安定させ全身の血行を促進させ脂肪燃焼...
3.LAVAのレッスンの内容

LAVA国立店のレッスンの感想

LAVA国立店でボディバランスヨガのレッスンを受けてきました。 国立店の印象は、フロント入り口付近が広々でスタジオ内などが小さめといったイメージです。 あと、どこにでも木製ベンチが多いです。 ドライヤーが5個。 トイ...