2015-07

1.ホットヨガで出て来た身体の変化

ヨガで冷え性は治るのか?

私がLAVAに入った動機の一つは、冷え性を治したいというものでした。 全身が冷えるのではなく、手や足の先の方が夏でも冷たい、いわゆる「末端冷え性」というやつです。 いえ、決して病院で受診してそう言われたわけではないので、...
2.LAVAのホットヨガについて

LAVAのレッスンで飲む水

LAVAでは、ホットヨガのレッスン中に1リットルの水を飲むように推奨されます。 最初、「1リットルの水なんて飲めるかなあ?」と心配していて、実際に体験レッスンでは半分しか飲めませんでした。 もちろん終わってからちゃんと飲...
1.ホットヨガで出て来た身体の変化

ホットヨガに通うようになって風邪をひかなくなった

LAVAに入会して2週間くらいたった頃でしょうか?梅雨に入る前、急に気温が下がった時がありましたよね? その頃、実は思っていたことがありました。それは、「LAVAに通い出してから風邪をひかなくなったな」と。 私は他の家族...
2.LAVAのホットヨガについて

ダイエットMIXベーシックのレッスンを受けた記録

LAVAに入会してからだいぶたったので、そろそろダイエットに効果のあるレッスンに出てみたいと思いました。 季節も夏、今からじゃ遅いかもしれないけれど、やらないよりはマシでしょうからね。 まずは初心者にも大丈夫そうなダイエ...
5.ホットヨガ全般

この暑い夏にホットヨガ?

暑い夏にホットヨガをやるなんて信じられないと思っている方は多いと思います。実際、LAVAでも夏は人が若干減ります。でも、冷房で身体が冷えがちな夏だからこそ、ホットヨガのおかげで体調を保つことができています。3年以上続けて来て、毎年夏も快調でいられるのはやっぱりホットヨガのおかげです。
2.LAVAのホットヨガについて

ロッカーが選べなくなった!

忙しくてちょっと足が遠のいていたLAVAですが、久しぶりに行ってみたら、 「今月から変わりまして…」 と言われ、ロッカーのカギを渡されました。 今までは空いているロッカーの好きな所を選べたのですが、それでは...
2.LAVAのホットヨガについて

骨盤調整ヨガのレッスンを受けた記録

私はどうも骨盤が曲がっているんじゃないかと気になっていました。 左ばかりブラのヒモが下がるし、ウエストのくびれが左右同じじゃありません。 ヨガをやってから少しそういう体のゆがみが直ればいいなと思っていたので、骨盤調整ヨガ...
2.LAVAのホットヨガについて

ヨガをやる時間と食事

最初にLAVAに体験レッスンを申し込む時、自分の一番行きやすい時間を選びました。 ところが、15時、16時、17時などのちょうど良い時間帯は結構混みます。 そして中途半端な時間がやっぱり人が少ないのです。 たとえば...
2.LAVAのホットヨガについて

リンパヨガで使うボディクリームについて

リンパヨガのレッスンでは、リンパをマッサージするために、ボディクリームを事前につけるように言われます。 たしかに、何もつけずに肌をこすると摩擦で痛いし、良くなさそうですよね。 ※2017年7月より『リンパリラックスヨガ』に名前が...
2.LAVAのホットヨガについて

スマホ持ち込み、マナー劣等生、LAVAにはいろいろな人がいる

LAVAに限ったことではありませんが、受講生の中にはいろいろな人がいます。 見た目と言うわけではなくて、マナーなどについてです。 LAVAは曜日や時間が決まっていないので、行くたびにいろいろな人に出会います。 すご...