4.ホットヨガで出て来た身体の変化 あがり症が改善されるヨガの効果
LAVAでホットヨガを始めてから、あがり症が良くなったような気がしていました。 たぶんそれは、お腹から深い呼吸をする呼吸法を覚えたおかげだろうなと思っていました。 この前、「やっぱりなあ…」と思った記事を見つけたので引用します。 私に一番効...
2015-11
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 
3.LAVAのレッスンの内容 尿漏れに効果があるヨガのレッスンは
新聞を読んでいたら、女性の尿漏れや頻尿対策としては骨盤底筋を鍛えると良いと書いてありました。（2015.11.21付NIKKEIプラス1） 私はまだ大丈夫ですが、40歳を過ぎた女性お笑い芸人がよく、「ちょっと出ちゃうよねえ～」と言っているの...
6.ホットヨガ全般 ヨガとネイル
私はそうでもありませんが、ネイルをきれいに欠かさない人はいますよね？ ヨガをやる時に邪魔にならないか？というお話を今日はしたいと思います。 メイクは汗で流れるから邪魔！だけどバッチリメイクもNGじゃない。（実際にインストラクターの先生たちは...
2.LAVAのホットヨガについて 予約画面が変わりました
LAVAの予約画面が変わりました。 ピンク基調のかわいい感じの旧画面から、太陽をモチーフにした「幸せのエネルギー」イメージに変わっています。 【前の画面】（PC画面） 【新しい画面】（PC画面） 元気が出るビタミンカラーになってますね。 上...