2018-12

6.その他

バランスボールは座るだけでどうなる?

バランスボールは座るだけでも体幹が鍛えられるとか読んだことがあります。 集中力もアップするらしいので座ってみてますが、座っていることに集中してしまい、作業はおろそかになりがちか、長時間座らないように切り上げようとしている自分がいるんで...
1.ホットヨガで出て来た身体の変化

心の安定に効くサプリよりスゴ技

心の安定にサプリを飲む人が増えているようです。 改良されてきて副作用も少ないサプリが増えているとは思いますが、意識がぼんやりしたり吐き気がしたりなどが、できればないほうが良いですよね。 心の安定を求めてサプリを飲んでいるのに、不...
3.LAVAのレッスンの内容

ドレナージュスパッツでハイウエストタイプって拷●なのでは!?

Amazonでサイバーマンデーが始まりましたね。買う気はなくても気になってのぞいてみました。 私の場合どうしてもヨガ用品に目が行くのですが、その中で気になったもの、それはドレナージュスパッツです。 ドレナージュスパッツとは、素材...
3.LAVAのレッスンの内容

利用するの丁寧語から思い出した”丁寧な身体の捻り方”

この間、「利用するの丁寧語は何だっけ?」と急に思い出せなくなりました。 最近、度忘れが激しいのを懸命に隠しています(^^; 思い出せないと言えば、LAVAのレッスンで感じたのは、自分の身体を丁寧に捻ってみたことってあった...