6.ホットヨガ全般 自分の体に1年のお礼を言いました
今日は今年最後のホットヨガに行って来ました。 いつもは少しハードなくらいなプログラムが好きなのですが、1年の締めくくりは自分の体とじっくり向き合いたくて、リラックスヨガにしました。 いつも当たり前のように自分の体を動かしていた数年前。 ホッ...
2016-12
6.ホットヨガ全般 
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 座った姿勢がきれいになった！
私は昔、上司に後ろからポンポンと背中をたたかれて、「背中丸いよ～」とよく言われてました。 背筋をピンとして座るとすぐに疲れてしまい、気付くと真ん丸な背中になってしまって。 今もホットヨガで長座の姿勢はあまり得意ではありませんが、普段の生活で...
7.その他 絶景かな 冬の桜
もうすぐクリスマス！町中イルミがきれいですね。 LAVAから帰る時も目黒川沿いがめっちゃきれいでした。 これ、『冬の桜（R)』といって、五反田駅西口から大崎駅まで続いている冬のちょっとした名物なんですよ。（特許か何かあるみたいで、Rがついて...
6.ホットヨガ全般 鼻呼吸ができないとヨガはできない？
私は小さい時に鼻炎で耳鼻科によく通っていました。 大人になってからはそれほど気になりませんが、寒くなるとたまに鼻が詰まります。 ホットヨガでは鼻呼吸が基本です。 でも、鼻が詰まっていたらダメかというと、もちろんそうじゃありません。 「鼻呼吸...
2.LAVAのホットヨガについて 東京駅のLAVAに行きました
※2017年11月追記 LAVA八重洲口店は、東京駅の都市開発に伴い、今年の12月23日で閉店となります。 今日は打ち合わせで久しぶりに東京駅の八重洲口に行きました。 いつも丸の内ばっかりだったので、どれくらいぶりかなあ？八重洲中央口から大...
2.LAVAのホットヨガについて 続けているといいことアリ！
12周年記念の話の続きなのですが、12周年特別レッスン以外にも、こんな特典が出ました！ 継続して4ヶ月以上通っている人に、今月と来月の12日に商品引き換えクーポンがプレゼントされるというのです。 DR.TAFFIという、イタリア製の100％...
6.ホットヨガ全般 逆転のポーズのコツをちょっとつかんだ
LAVAでもよく出て来るポーズの一つに、逆転のポーズがあります。 素人の私は知らなかったのですが、肩立ちのポーズや鋤（すき）のポーズはどれも逆転のポーズだったんですね？ 要は、頭と足が逆転する、逆立ちをアレンジしたポーズをみんな逆転のポーズ...
2.LAVAのホットヨガについて 不満が無いわけじゃない
前に初めてホットヨガの体験レッスンを受けた友達の話を聞いたことがあります。 その人はLAVAではなく〇〇アーシャだったのですが、シャワーが狭いし、開けたら向かいの人と目が合ってしまうと不満を漏らしていました。 どれくらい狭いのかを手で表して...
3.LAVAのレッスンの内容 キャンドルリラックスヨガのレッスンを受けた記録
本当ならヨガやってる場合じゃない時期なんですが、やっぱり気になって特別レッスンに申込んでしまいました。 最近あまり行けてないから動きが軽そうなもの…ということで、キャンドルリラックスヨガにしたのですが、いつもの五反田店では予定が合わず、お隣...