1.オンライン家ヨガSOELU良い一日になりますように パワーヨガ パワーヨガはキツイかなと思っている方には、逆に思い切ってレッスンを受けてしまうことをおすすめします。 すっきりとした良い一日を送ることができるパワーヨガ。 今日のパワーヨガは、どんなレッスンなのでしょうか。 先生は有名企業... 2020.08.311.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUこれだけは欠かせない 代謝アップヨガ 代謝をアップさせるのに欠かせないポーズは・・・ ダウンドッグ。 プランク。 ・・・です。 今日の代謝アップヨガでは、どんなポーズが出てくるのでしょうか。 レッスン前に先生が受講者のどなたかへ「景色が良いですね~... 2020.08.301.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU猫背が可愛いのは猫だけ! 姿勢改善ストレッチ 人間だったら猫背は治しておきたいところ。 姿勢改善ストレッチで、猫背を治すために欠かせないメニューは、 ダウンドッグ。 胸開き。 ・・・です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 姿勢改善ストレッ... 2020.08.291.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU姿勢だけではない すべてが美しく きれいになるヨガ ヨガできれいになるのは姿勢だけではないのです。 自分の目に見えない内側にも目を向けるので、全部美しくなることが期待できます。 それも、今日キレイになったから明日はキタナイではなく、内側から満たされてくるのでキレイが長持ちなのです... 2020.08.281.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUもうひとひねりチャレンジ! パワーヨガ パワーヨガのレッスンでは、なにかとひねるポーズが出てきます。 椅子のポーズからも、ひねる。 ハイランジからも、ひねる。 ちょっとキツイのですが、この頃やみつきになってきています。 普通に生活していたら、ひねるなんて滅... 2020.08.271.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUヒップアップに効果的なメニューで ヒップアップトレーニング ヒップアップに効果的なトレーニングメニューは橋のポーズくらいしか思いつかないので、今日のヒップアップトレーニングで出てきたメニューを並べてみますね。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ ヒップアップトレーニングのレッスン... 2020.08.261.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU深いリラックス感を得られるポーズは? リラックスフローヨガ リラックスフローヨガで深いリラックス感を得られるポーズは、合蹠前屈、猫と牛のポーズくらいしか思い当たらないので、今日のリラックスフローヨガで出てきたポーズを並べてみますね。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ リラックス... 2020.08.251.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUヨガでビューティーを目指すなら美ボディヨガ ビューティー要素多めのヨガと言ったら美ボディヨガ。 美ボディヨガで、美しくなるために欠かせないポーズは、 ダウンドッグ。 三日月のポーズ。 猫と牛のポーズ。 ウォーリア2。 ・・・です。 こちらの記... 2020.08.241.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUバランスのとれたボディを目指すなら骨盤調整ストレッチ 骨盤調整ストレッチでボディを整えられるポーズは・・・ もも裏伸ばし。 横たわった合蹠のポーズ。 ひざ倒し。 合蹠前屈。 ・・・です。 今日の骨盤調整ストレッチではどんなポーズが登場するのでしょうか。 ... 2020.08.231.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU家で体幹を意識するポーズをとるなら美骨盤ヨガがおすすめ 家でできる体幹を意識するポーズは、美骨盤ヨガで見つかります。 美骨盤ヨガのレッスンで体幹を鍛えられるポーズは・・・ 背中伸ばし。 脇伸ばし。 三日月のポーズ。 プランク。 ・・・です。 他にもどんな... 2020.08.221.オンライン家ヨガSOELU