1.オンライン家ヨガSOELU良い一日になりますように パワーヨガ パワーヨガはキツイかなと思っている方には、逆に思い切ってレッスンを受けてしまうことをおすすめします。 すっきりとした良い一日を送ることができるパワーヨガ。 今日のパワーヨガは、どんなレッスンなのでしょうか。 先生は有名企業CMに多数出演のモ...2020.08.311.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUこれだけは欠かせない 代謝アップヨガ 代謝をアップさせるのに欠かせないポーズは・・・ ダウンドッグ。 プランク。 ・・・です。 今日の代謝アップヨガでは、どんなポーズが出てくるのでしょうか。 レッスン前に先生が受講者のどなたかへ「景色が良いですね~。」とお声掛けされていたので、...2020.08.301.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU猫背が可愛いのは猫だけ! 姿勢改善ストレッチ 人間だったら猫背は治しておきたいところ。 姿勢改善ストレッチで、猫背を治すために欠かせないメニューは、 ダウンドッグ。 胸開き。 ・・・です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 姿勢改善ストレッチのレッスンを受けた記録 今日の姿勢...2020.08.291.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU姿勢だけではない すべてが美しく きれいになるヨガ ヨガできれいになるのは姿勢だけではないのです。 自分の目に見えない内側にも目を向けるので、全部美しくなることが期待できます。 それも、今日キレイになったから明日はキタナイではなく、内側から満たされてくるのでキレイが長持ちなのです。 なんだか...2020.08.281.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUもうひとひねりチャレンジ! パワーヨガ パワーヨガのレッスンでは、なにかとひねるポーズが出てきます。 椅子のポーズからも、ひねる。 ハイランジからも、ひねる。 ちょっとキツイのですが、この頃やみつきになってきています。 普通に生活していたら、ひねるなんて滅多にしないですから。 今...2020.08.271.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUヒップアップに効果的なメニューで ヒップアップトレーニング ヒップアップに効果的なトレーニングメニューは橋のポーズくらいしか思いつかないので、今日のヒップアップトレーニングで出てきたメニューを並べてみますね。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ ヒップアップトレーニングのレッスンを受けた記録...2020.08.261.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU深いリラックス感を得られるポーズは? リラックスフローヨガ リラックスフローヨガで深いリラックス感を得られるポーズは、合蹠前屈、猫と牛のポーズくらいしか思い当たらないので、今日のリラックスフローヨガで出てきたポーズを並べてみますね。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ リラックスフローヨガの...2020.08.251.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUヨガでビューティーを目指すなら美ボディヨガ ビューティー要素多めのヨガと言ったら美ボディヨガ。 美ボディヨガで、美しくなるために欠かせないポーズは、 ダウンドッグ。 三日月のポーズ。 猫と牛のポーズ。 ウォーリア2。 ・・・です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 美ボディ...2020.08.241.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUバランスのとれたボディを目指すなら骨盤調整ストレッチ 骨盤調整ストレッチでボディを整えられるポーズは・・・ もも裏伸ばし。 横たわった合蹠のポーズ。 ひざ倒し。 合蹠前屈。 ・・・です。 今日の骨盤調整ストレッチではどんなポーズが登場するのでしょうか。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください...2020.08.231.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU家で体幹を意識するポーズをとるなら美骨盤ヨガがおすすめ 家でできる体幹を意識するポーズは、美骨盤ヨガで見つかります。 美骨盤ヨガのレッスンで体幹を鍛えられるポーズは・・・ 背中伸ばし。 脇伸ばし。 三日月のポーズ。 プランク。 ・・・です。 他にもどんなのがあるのでしょうか。 今日の美骨盤ヨガの...2020.08.221.オンライン家ヨガSOELU