2020-08-16

さぁ！体幹トレーニングをやるゾ～！と身構えなくても、ちょっと空いている時間を使って、静かにトレーニングすることができます。 体幹トレーニングでは、バタバタ動かなくてもトレーニングできるポーズを教えてもらえます。 家で習って、あとは空いた好き...