2020-08-19

「姿勢良く」というと、真っ先に思い浮かぶのが「背筋を伸ばして」なのですが、骨盤が整っていないのに背筋だけ伸ばしても姿勢が良いとは言い切れませんよね。 姿勢改善ヨガのレッスンで骨盤を整えるポーズは・・・ ひねり。 猫と牛のポーズ。 猫の伸びの...