5.ホットヨガの感想や口コミ

5.ホットヨガの感想や口コミ

からだほぐしヨガ 心地良い場所を探しながら

自分のために、自分の身体にどこをどうほぐすと心地良いかを探しながらポーズをとるのも効き目が大きくなりそうです。 道具も使わないので気軽に始めやすいです。 からだほぐしヨガのご説明はこちら↓ からだほぐしヨガのレッスンを受け...
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ZUMBA(中級) 最短のボディメイク法

お美しいだけではなく美のスペシャリストでもある先生から、よく美情報も教えていただけるZUMBA(中級)は嬉しいですよ~。 ZUMBA(中級)のご説明は、ZUMBA(初級)と同じでしたので、こちらをご覧ください↓ きっとハマる! ...
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すべてを忘れて家で踊れる ZUMBA(中級)

ものすごく踊りたくなるときはありませんか? そんなときはないという方もZUMBAを一度踊ってみると、こんなに踊れたんだとビックリされるかもしれませんよ。 ZUMBA(中級)のご説明は、ZUMBA(初級)と同じでしたので、こちらを...
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濃いトレーニングをお望みなら 全身引き締め15分HIIT

全身引き締め15分HIITを受けました。 短時間で高い脂肪燃焼効果のある、高強度インターバルトレーニングです。 スポーツ界でも注目のトレーニング法で、エネルギー消費のしやすい体を目指しましょう。 集中的にがんばって痩せたい人に...
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基礎代謝がアップするポーズ集 代謝アップヨガ

代謝アップヨガのレッスンで、一番基礎代謝がアップしそうなポーズは・・・ サイドアングルですかねぇ。 理由は、褐色脂肪組織がある肩甲骨周りにとても効きそうだからです。 もっと大きな理由は、きつかったからです。 楽して代...
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フィットネスジム以外での美ボディの作り方 美ボディヨガ(第3弾)

美ボディヨガのレッスン3回目を受けました。 よろしかったらこちらの記事もどうぞ↓ 美ボディヨガのレッスンを受けた記録 美ボディヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) 新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。 ...
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パワーヨガのレッスンを受けた記録(第10弾)

パワーヨガのレッスン10回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) ...
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LAVA立川北口店の体験レッスンの感想

「LAVAのフローティングヨガ(天井からぶら下がっているハンモックを使うヨガ)をやってみたいけれど、東京だと銀座本店や渋谷店でしかできないのでしたっけ?」と、私がいつも通っているヨガスタジオのスタッフさんに聞いたことがありました。 「...
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ホットヨガ気分と似ていることについてなど

ホットヨガ気分を何か他のことに例えるとしたら温泉? 健康な人なら入浴も普通にできますよね。 身体の自由が利かなくて入浴も大運動な方にもホットヨガ気分を伝えたい。 ホットヨガ気分に似ていることを探してみました。 熱めの...
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ヨガウェアをユニクロで買ったけど太っているので着るのが恥ずかしい?!

ヨガウェアはユニクロで買ったものが、実は一番のお気に入りだったりします。 私は、ヨガウェアショップで買ったものよりユニクロの物の方が、胸元のホールド感が緩めな分、着やすく脱ぎやすいと思うのです。 おそらくユニクロでヨガウ...