5.ホットヨガの感想や口コミ

ものすごく踊りたくなるときはありませんか？ そんなときはないという方もZUMBAを一度踊ってみると、こんなに踊れたんだとビックリされるかもしれませんよ。 ZUMBA（中級）のご説明は、ZUMBA（初級）と同じでしたので、こちらを...

全身引き締め15分HIITを受けました。 短時間で高い脂肪燃焼効果のある、高強度インターバルトレーニングです。 スポーツ界でも注目のトレーニング法で、エネルギー消費のしやすい体を目指しましょう。 集中的にがんばって痩せたい人に...

代謝アップヨガのレッスンで、一番基礎代謝がアップしそうなポーズは・・・ サイドアングルですかねぇ。 理由は、褐色脂肪組織がある肩甲骨周りにとても効きそうだからです。 もっと大きな理由は、きつかったからです。 楽して代...

美ボディヨガのレッスン3回目を受けました。 よろしかったらこちらの記事もどうぞ↓ 美ボディヨガのレッスンを受けた記録 美ボディヨガのレッスンを受けた記録（第2弾） 新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。 ...

パワーヨガのレッスン10回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録（第2弾） パワーヨガのレッスンを受けた記録（第3弾） ...

「LAVAのフローティングヨガ（天井からぶら下がっているハンモックを使うヨガ）をやってみたいけれど、東京だと銀座本店や渋谷店でしかできないのでしたっけ？」と、私がいつも通っているヨガスタジオのスタッフさんに聞いたことがありました。 「...

ホットヨガ気分を何か他のことに例えるとしたら温泉？ 健康な人なら入浴も普通にできますよね。 身体の自由が利かなくて入浴も大運動な方にもホットヨガ気分を伝えたい。 ホットヨガ気分に似ていることを探してみました。 熱めの...

ヨガウェアはユニクロで買ったものが、実は一番のお気に入りだったりします。 私は、ヨガウェアショップで買ったものよりユニクロの物の方が、胸元のホールド感が緩めな分、着やすく脱ぎやすいと思うのです。 おそらくユニクロでヨガウ...

骨密度をあげる方法で、軽くジャンプしてカカトにショックを与えると良いようなことを聞いたことがあります。 「なんか、カカトにヒビが入っちゃったらどうしよう・・・。」などと、そんなヌルイことを言ってるから骨密度が65%しかないんだなぁ・・...

ヨガのレッスン中に出る音は気になる人も多いのではないでしょうか。特にいびきとか。 いびきをかかなくする方法は、口を閉じれば解決なのでは？ 何故に口を開けて眠ってしまうのかということが問題なのだ！ ・・・と、法廷風に...