5.ホットヨガの感想や口コミ

5.ホットヨガの感想や口コミ

基礎代謝がアップするポーズ集 代謝アップヨガ

代謝アップヨガのレッスンで、一番基礎代謝がアップしそうなポーズは・・・ サイドアングルですかねぇ。 理由は、褐色脂肪組織がある肩甲骨周りにとても効きそうだからです。 もっと大きな理由は、きつかったからです。 楽して代...
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フィットネスジム以外での美ボディの作り方 美ボディヨガ(第3弾)

美ボディヨガのレッスン3回目を受けました。 よろしかったらこちらの記事もどうぞ↓ 美ボディヨガのレッスンを受けた記録 美ボディヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) 新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。 ...
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パワーヨガのレッスンを受けた記録(第10弾)

パワーヨガのレッスン10回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) ...
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LAVA立川北口店の体験レッスンの感想

「LAVAのフローティングヨガ(天井からぶら下がっているハンモックを使うヨガ)をやってみたいけれど、東京だと銀座本店や渋谷店でしかできないのでしたっけ?」と、私がいつも通っているヨガスタジオのスタッフさんに聞いたことがありました。 「...
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ホットヨガ気分と似ていることについてなど

ホットヨガ気分を何か他のことに例えるとしたら温泉? 健康な人なら入浴も普通にできますよね。 身体の自由が利かなくて入浴も大運動な方にもホットヨガ気分を伝えたい。 ホットヨガ気分に似ていることを探してみました。 熱めの...
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ヨガウェアをユニクロで買ったけど太っているので着るのが恥ずかしい?!

ヨガウェアはユニクロで買ったものが、実は一番のお気に入りだったりします。 私は、ヨガウェアショップで買ったものよりユニクロの物の方が、胸元のホールド感が緩めな分、着やすく脱ぎやすいと思うのです。 おそらくユニクロでヨガウ...
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骨密度をあげるのにヨガが良い理由

骨密度をあげる方法で、軽くジャンプしてカカトにショックを与えると良いようなことを聞いたことがあります。 「なんか、カカトにヒビが入っちゃったらどうしよう・・・。」などと、そんなヌルイことを言ってるから骨密度が65%しかないんだなぁ・・...
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ヨガのレッスン中に出る音について

ヨガのレッスン中に出る音は気になる人も多いのではないでしょうか。特にいびきとか。 いびきをかかなくする方法は、口を閉じれば解決なのでは? 何故に口を開けて眠ってしまうのかということが問題なのだ! ・・・と、法廷風に...
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ヨガで言うところのアジャストメントとは

LAVAでは時々、先生がアジャストメントしてくださることがあります。 アジャストメントとは、生徒の身体にかかる負担を軽くし、怪我を予防しながら正しい方向へ導くことです。 ストレートに言うと、「体に触られる」ことも...
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ホットヨガは瘦せないの真相!ホットヨガはホッとヨガ

「ホットヨガしても瘦せないのではないだろうか・・・。」 「ホットヨガのレッスン後、2時間あけずに、ご飯を食べていたら2kg太ってしまって(;^_^A」という、お金払って暑い中レッスンして太った悲しみの声を聞きました。 「か・・・...