3.LAVAのレッスンの内容

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ドレナージュスパッツでハイウエストタイプって拷●なのでは!?

Amazonでサイバーマンデーが始まりましたね。買う気はなくても気になってのぞいてみました。 私の場合どうしてもヨガ用品に目が行くのですが、その中で気になったもの、それはドレナージュスパッツです。 ドレナージュスパッツとは、素材...
3.LAVAのレッスンの内容

利用するの丁寧語から思い出した”丁寧な身体の捻り方”

この間、「利用するの丁寧語は何だっけ?」と急に思い出せなくなりました。 最近、度忘れが激しいのを懸命に隠しています(^^; 思い出せないと言えば、LAVAのレッスンで感じたのは、自分の身体を丁寧に捻ってみたことってあった...
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ルーシーダットンは資格があるタイの人からしか学べない?

LAVAに通い始めてずいぶんたちます。 ヨガの基本的なレッスンが普段は多いのですが、時々会員限定のスペシャルレッスンがあります。ルーシーダットンもその一つです。 これを見て私は思いました。 ルーシーダットンは資格が...
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ヨガアドバンスのレッスンを受けた記録

更新がすっかり滞ってしまいました(汗) 肌寒いくらい涼しい日々がやって来たので、またホットヨガが活躍する季節ですね。 今日は「ヨガアドバンス」のレッスンについて書きます。 このレッスンは、LAVA公式サイトによると...
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ネイチャーヨガのレッスンを受けた記録

ネイチャーヨガって、名前だけ聞くとアウトドアでやるヨガって感じしませんか? LAVAのプログラムの中では新しい方だと思うのですが、そのネイチャーヨガのレッスンを受けて来たので、覚えていることを書きますね。 まず、...
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リンパリフレッシュヨガのレッスンの記録

自分のブログを見直して気付きました。私、リンパリフレッシュヨガの記事を書いていないなと。 リンパリラックスヨガとそんな違いはないですが、やる順番が違う感じ?かな。始まる前の説明では、「マッサージとヨガのポーズを交互にや...
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ヨガフローベーシックのレッスンを受けた記録

ヨガフローベーシックは運動量が高めのプログラムです。LAVAのページを見ると、♡3.5となっています。だからりんりんは今まで避けていました。 ↑ハートマークの数字が大きい方がきついプログラム ♡3までは出たことが...
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強度の強いレッスンも出てみた方がいい

ホットヨガ歴は長いりんりんですが、真面目に通っていないので、いまだにきれいなポーズはできません。でも、運動量の少ないプログラムでは満足できない体にはなりました。 たとえばリラックスヨガとか、リンパリフレッシュヨガとかは物足りません。 ...
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Fun Shape Perfectのレッスンを受けた記録

りんりんは普段、強度が強いレッスンは取らないのですが、昨日は3.5のレッスンを頑張って来ました。 ファンシェイプパーフェクト(Fund Shape Perfect)です。 ちょうど行ける時間にこれしか無かったから...
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姿勢を直してもらえるのが嬉しい

LAVAではヨガの最後に必ず十分なクールダウンの時間があります。 ヨガスタジオによっては、仰向けに寝たと思ったらあっという間に「起きましょう」と言われるなど、しっかりとクールダウンの時間が取れないところもあるのです。 その点LA...