3.LAVAのレッスンの内容

3.LAVAのレッスンの内容

美尻ヨガのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の3である美尻ヨガのレッスンを受けてきました。 「美尻ヨガのレッスンを受けてくるね~!」と声を大にして言うのは恥ずかしいけれど、隠すほどでもないネーミングのレッスンは・・・ お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなど...
3.LAVAのレッスンの内容

美容師さんのお話など

2019年10月22日(火)の即位礼正殿の儀において、皇后さまの装束がどれだけハードだったかを、私が通っているヘアサロンの美容師さんから聞く機会がありました。 その美容師さんによると、同僚が研修で十二単(じゅうにひとえ)を身に着け、髪...
3.LAVAのレッスンの内容

【SABONコラボ】リンパリフレッシュヨガのレッスンを受けた記録

SABONのミネラルボディローションを塗ってリンパリフレッシュヨガのレッスンを受けてきました。 リンパリフレッシュヨガは、運動量の目安5段階中の1.5です。 足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指...
3.LAVAのレッスンの内容

SABON×LAVA スペシャルリンパリフレッシュヨガ開催~

46店舗・10月の(木)(金)(土)限定で、SABONデッドシーミネラルボディローションを使ったリンパリフレッシュヨガのレッスンが受けられます。 「SABON」は、イスラエル生まれのバス&ボディケアブランド。 死海の塩をはじめ、...
3.LAVAのレッスンの内容

デトックスヨガのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の1.5であるデトックスヨガのレッスンを受けてきました。 骨盤周りをほぐし下半身の体温を上げることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。 日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。 また...
3.LAVAのレッスンの内容

気がついたこと

この頃気がついたことをつらつら並べていこうと思いますので、よかったら見ていってください。 一つ目は、エレベーターに乗るときの車いす補助の向きです。 病院にもよるのでしょうけれど、看護師さんやヘルパーさん使用の特別なエレベーターの...
3.LAVAのレッスンの内容

ボディバランスヨガのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の2であるボディバランスヨガのレッスンを受けてきました。 骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。 ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方におススメ...
3.LAVAのレッスンの内容

サウンドフローヨガ アクティブのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の3であるサウンドフローヨガ アクティブのレッスンを受けてヘロヘロになってきました(ノ∀`笑)) サウンド系は好みのレッスンなのに、アクティブになったからなのか、ほんと~~~~にアクティブだったのです。 多ジャン...
3.LAVAのレッスンの内容

ヨガビギナーのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の2であるヨガビギナーのレッスンを受けてきました。 ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。 一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。 普段カラダを動かさな...
3.LAVAのレッスンの内容

詐欺はがきキタ━(゚∀゚)━!

ついに「総合消費料金未納分訴訟最終通知書」という何やら一呼吸で読もうとすると、まだまだヨガ歴未熟者の私にはキツイはがき!が届きました。 ハガキの下部に印刷してある文章「尚、個人情報保護の為、ご本人様からご連絡頂きますようお願い申し上げ...