1.オンライン家ヨガSOELU【無料開放】15分集中!ムエダイエットのレッスンを受けた記録 【無料開放】15分集中!ムエダイエットのレッスンを受けました。 タイの格闘技ムエタイ(キックボクシング)のパンチやキックの動作を取り入れたエクササイズです。 15分間、ボクサーのように動き続けることで、ストレス発散、ウエストシェイプ、内臓脂...2020.04.301.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUパワーヨガのレッスンを受けた記録(第8弾) パワーヨガのレッスン8回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録...2020.04.291.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUハタヨガ(初級)のレッスンを受けた記録(第2弾) ハタヨガ(初級)のレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ ハタヨガ(初級)のレッスンを受けた記録 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 脇伸ばし 呼吸 身体の中心に優しい風が流れていき...2020.04.281.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUモーニングフローヨガのレッスンを受けた記録 モーニングフローヨガのレッスンを受けました。 ポーズからポーズへと流れるように動いていくクラスです。 清々しい1日のスタートを切れるよう、眠った身体を目覚めさせ、気分をフレッシュにエネルギーをチャージしましょう。 ・・・とのことで、朝の時間...2020.04.271.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU安眠のためのスローフローヨガのレッスンを受けた記録 安眠のためのスローフローヨガのレッスンを受けました。 寝る前にゆったりと体を動かすことで安眠を誘います。 流れるように心地よく動いて体をほぐし、リラックスした状態へ。 寝る前にぴったりのヨガレッスンです。 ・・・とのことで、安眠に勝るものな...2020.04.261.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUねころびヨガのレッスンを受けた記録 ねころびヨガのレッスンを受けました。 就寝前に一日の緊張をほどくプログラム。 寝たままのポーズを行い、骨盤とお腹をリラックスさせ自律神経を整えます。 年齢問わず楽しんで頂けます。 ・・・とのことで、本当に楽しそ~と思い参加しました。 出てき...2020.04.251.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU疲れリセットヨガのレッスンを受けた記録 疲れリセットヨガのレッスンを受けました。 呼吸を使って身体をほぐし、心身共に疲れをリセット! 血液の流れが良くなり、全身に栄養が巡ることで身体の疲労回復につなげます。 また意識的に呼吸を深めることで、心の疲れ(ストレス)解消にも効果的です。...2020.04.241.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUパワーヨガのレッスンを受けた記録(第7弾) パワーヨガのレッスン7回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録...2020.04.231.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELUきれいになるヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) きれいになるヨガのレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ きれいになるヨガのレッスンを受けた記録 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 首倒し 後頭部を手でグ~~~~~~~ッと押すよう...2020.04.221.オンライン家ヨガSOELU
1.オンライン家ヨガSOELU肩甲骨ヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) 肩甲骨ヨガのレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 肩甲骨ヨガのレッスンを受けた記録 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 レッスン前に、足裏、ふくらはぎをほぐしてお待ちくださいと...2020.04.211.オンライン家ヨガSOELU