2020-06

1.オンライン家ヨガSOELU

身体がほぐれて脂肪がつきにくくなる美骨盤ヨガ第5弾

美骨盤ヨガのレッスン5回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録 美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) 美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) 美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録...
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強くて美しい体幹を作ろう 美体幹ヨガ第4弾

美体幹ヨガのレッスン4回目を受けました。 よろしかったらこちらの記事もどうぞ↓ 美体幹ヨガのレッスンを受けた記録 美体幹ヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) 美体幹ヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) 新しく出てきたポーズがあったら載せてい...
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美コアが家で手に入る 美coreトレーニング第2弾

美coreトレーニングのレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ 美coreトレーニングのレッスンを受けた記録 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ Downward-facing do...
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ハは「太陽(吸う息)」タは「月(吐く息)」フロー(中級)第4弾

ハタフロー(中級)のレッスン4回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ ハタフロー(中級)のレッスンを受けた記録 ハタフロー(中級)のレッスンを受けた記録(第2弾) ハタフロー(中級)のレッスンを受けた記録(第3弾) ...
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ピラティスはどんなポーズがあるの? 初級第2弾

ピラティス(初級)のレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ ピラティス(初級)のレッスンを受けた記録 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 首倒し ロールダウン お腹の下にバーがあると...
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すらりと足痩せなら美脚ヨガ レッスン第2弾 

美脚ヨガのレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ 美脚ヨガのレッスンを受けた記録(オンライン) 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 美脚ヨガの前に、同じ先生でパワーヨガのレッスンを受けていたので「ク...
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パワーヨガのポーズ集 レッスン第14弾の記録

パワーヨガのレッスン14回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録(第2弾) パワーヨガのレッスンを受けた記録(第3弾) パワーヨガのレッスンを受けた記...
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家にいながら美腹筋を手に入れる 美腹筋トレーニング第3弾

美腹筋トレーニングのレッスン3回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ 美腹筋トレーニングのレッスンを受けた記録 縦線の入った腹筋を作る美腹筋トレーニングのレッスンを受けた記録 新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポ...
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コンディションを整えるレッスン からだの巡りを整える夏のヨガ

からだの巡りを整える夏のヨガのレッスンを受けました。 強度は低いです。 暦の上では、5月からの3ヶ月間、夏が続いていきますね。 夏の代表的な臓器は心臓と言われています。 心臓とセットになっているのが小腸です。 心臓の経絡と小腸の経絡を、巡り...
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楽しんでいるうちに簡単にシェイプアップできるヨガレッスンは?

シェイプアップヨガのレッスン2回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ ダイエットヨガよりも3つの嬉しい効果ありのシェイプアップヨガ 1回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 呼吸 ひねり 身体回し ...