ホットヨガの体験レッスンは安く受けられる（ホットヨガスタジオLAVAなら税込で100円）ので気軽に申し込めますが、気になるのは服装ですよね。
LAVAの説明では、『動きやすい服装』と書かれていますが、ちょっとよくわかりません。
私も体験レッスンの時に迷ったので、ご参考まで、レッスンでみんなが何を着ているかを説明しようと思います。
ヨガのトップス
・Tシャツ
・タンクトップ
・ブラトップ
↓こんな感じ↓
［nissen（ニッセン）］ 吸汗速乾 綿混モールドカップ付 ブラトップ タンクトップ 2枚組 大きいサイズ レディース オフホワイト+黒 3L セット組
CRZ YOGA レディース ピマ綿 tシャツ 無地 ゆったり 半袖 カットソー トップス スポーツウェア 吸汗速乾 ブラック S(胸囲83cm、ウエスト62cm)
JCW ヨガウェア タンクトップ ブラトップ 2in1 カップ付き キャミソール レディース （ブルーxブルー,S/M）
体験レッスンを受けるまでは、実際に通うことになるかどうかわからないので、まだヨガウエアを買わないで大丈夫です。
タンクトップなども、スポーツ用じゃなくて普段来ているもので大丈夫です。
私はユニクロのブラトップがちょうど良いので、今でもたまに着ています。
ヨガのボトムス
・スウェット（7分丈以下の方がベター）
・レギンス
・ハーフパンツ
↓こんな感じ↓
[Mizuno] トレーニングウェア スウェットパンツ 7分丈 32MD0361 レディース グレープ 日本 L (日本サイズL相当)
[ネッカー] レギンス ショートパンツ 一体型 ヨガパンツ スパッツ タイツ ランニング スポーツウェア (L, ブラック)
[ジーフィット] フィットネス ショートパンツ レディース MSN021PP ブラック 日本 S-(日本サイズS相当)
ハーフパンツより短い丈は、足を上げた時に隙間から見えてしまうのであまりおすすめしません。
あと、生地は薄目で乾きやすいものの方が良いです。
絞れるくらい汗をかくので、厚手だと重くなるし気持ち悪いです。
私は綿よりポリエステルが入っている方が好きです。
綿だと足に張り付いて、膝を曲げる時に引っ張られる感じがするからです。
ストレッチ性もポリエステルの方が断然良いです。
ただ、体験レッスンなのでそこまでこだわらなくても、見るべきポイントはほかにありますからね。
ホットの環境が大丈夫か？混み具合はどうか？インストラクターさんの感じは良いか？などです。
ちなみに、私は普通のTシャツとスカート付パンツで体験レッスンに行き、入会してからしばらくはユニクロのブラトップとハーフパンツで過ごしました。
その後、アマゾンでヨガ用のストレッチパンツを買いましたが、やっぱり伸縮力が全然違って動きやすいです。
あと、レッスンのプログラムにもよります。
リンパヨガのように動きが少な目のレッスンでは、Tシャツや短パンの人が多く、ベーシックヨガ以上の動きがあるレッスンでは、ちゃんとしたヨガパンツとタンクトップやキャミソールの人が多くいました。
↑こんな感じ
実際、リンパヨガの場合は脇の下や足の付け根などのリンパをマッサージするので、綿素材のゆるめのウェアの人が多かった気がします。ワキのマッサージは、やっぱりトップスが思い切り露出されている方がやりやすいです。
※リンパヨガは、2017年7月より『リンパリラックスヨガ』に名前が変わりました。
また、レッスンで何を着るかはスタジオにもよるようです。
都内のスタジオでは割とちゃんとしたヨガっぽい服装が多いですが、郊外や地方では服装は気にならないとの口コミを見かけます。
スカート付きの人はいませんでしたね。（私の時は）
みんな体型を気にせずピタッとしたパンツを履いていました。
※2017年7月現在、たくさんのスタジオを回りましたが、ウエアは皆それぞれ…とわかりました。
トップスはほとんど下着！というような服装も多いです。
普段アンダーとして着るようなキャミでも全然ヘンじゃない感じです。
ま、バストトップが浮き出て恥ずかしいかもしれませんが、そこまでみんな見てませんしね。自分が気にならなければいいんじゃないでしょうか？
もし、もう入会を決めているのなら、ヨガウエアを買うと安心ですね。
↓こんなかわいいのもある
[シャンティ] ヨガウェア トップス フレンチスリーブチュニック サーモンピンク M-L
ちなみに、スポーツブラとタンクトップの重ね着はおすすめしません。
やっている人も結構いますが、かなり暑くて汗をかくので、二重だと大変だと思います。
ニップレスをするよりは、下のようなカップ付きのタンクトップが無難かと思います。
(ラビウェル) Laviwell 揺れない タンクトップ ヨガウェア レディース カップ付き QU-03 (S, アイボリー)
※2016.10.3追記…LAVA以外のスタジオで岩盤ヨガの場合は、肩が出ているウエアをおすすめします。床からの熱で袖があるとかなり暑く感じます。逆に汗をたっぷりかきたい人は袖があるTシャツタイプなどが良いのではないでしょうか。
家ヨガで、どんな服装でも気にしないという方法もありますよ↓
