ホットヨガでの服装は何を着ればいいの?

2.LAVAのホットヨガについて

ホットヨガの体験レッスンは安く受けられる(LAVAなら税込で500円)ので気軽に申し込めますが、気になるのは服装ですよね。

LAVAの説明では、『動きやすい服装』と書かれていますが、ちょっとよくわかりません。

私も体験レッスンの時に迷ったので、ご参考まで、レッスンでみんなが何を着ているかを説明しようと思います。

 

ヨガのトップス

・Tシャツ
・タンクトップ
・ブラトップ

↓こんな感じ↓


肌着・インナー [nissen(ニッセン)] 吸汗速乾 綿混モールドカップ付ブラトップタンクトップ2枚組 A=オフホワイト+黒 LL

CRZ YOGA レディース ピマ綿 tシャツ 無地 ゆったり 半袖 カットソー トップス スポーツウェア 吸汗速乾 ブラック XXL(胸囲103cm、ウエスト82cm)

(Bethesda Park) ヨガウェア タンクトップ カップ付き シャツ トップス ネオンカラー ストラップ ダンス ピラティス スポーツ (05 ブルー L)

体験レッスンを受けるまでは、実際に通うことになるかどうかわからないので、まだヨガウエアを買わないで大丈夫です。

タンクトップなども、スポーツ用じゃなくて普段来ているもので大丈夫です。

私はユニクロのブラトップがちょうど良いので、今でもたまに着ています。

 

ヨガのボトムス

・スウェット(7分丈以下の方がベター)
・レギンス
・ハーフパンツ

↓こんな感じ↓


アディダス(adidas) ウィメンズ M4T トレーニング スウェットカプリパンツ DML55 BS0520 ミディアムグレイヘザー OT

レギンス タイツ 一体型 スポーツ フィットネスパンツ ヨガウェア ランニングウェア レディース 9分丈 伸縮 スパッツ

(ジーフィット) G-FIT フィットネスウェア スタンダードカプリパンツ GFN301PP [レディース] GFN301PP B ブラック M

 

ハーフパンツより短い丈は、足を上げた時に隙間から見えてしまうのであまりおすすめしません。

あと、生地は薄目で乾きやすいものの方が良いです。

絞れるくらい汗をかくので、厚手だと重くなるし気持ち悪いです。

私は綿よりポリエステルが入っている方が好きです。

綿だと足に張り付いて、膝を曲げる時に引っ張られる感じがするからです。

ストレッチ性もポリエステルの方が断然良いです。

 

ただ、体験レッスンなのでそこまでこだわらなくても、見るべきポイントはほかにありますからね。

ホットの環境が大丈夫か?混み具合はどうか?インストラクターさんの感じは良いか?などです。

 

 

ちなみに、私は普通のTシャツとスカート付パンツで体験レッスンに行き、入会してからしばらくはユニクロのブラトップとハーフパンツで過ごしました。

その後、アマゾンでヨガ用のストレッチパンツを買いましたが、やっぱり伸縮力が全然違って動きやすいです。

 

 

あと、レッスンのプログラムにもよります。

リンパヨガのように動きが少な目のレッスンでは、Tシャツや短パンの人が多く、ベーシックヨガ以上の動きがあるレッスンでは、ちゃんとしたヨガパンツとタンクトップやキャミソールの人が多くいました。

fashion

↑こんな感じ

 

実際、リンパヨガの場合は脇の下や足の付け根などのリンパをマッサージするので、綿素材のゆるめのウェアの人が多かった気がします。ワキのマッサージは、やっぱりトップスが思い切り露出されている方がやりやすいです。
※リンパヨガは、2017年7月より『リンパリラックスヨガ』に名前が変わりました。

 

また、レッスンで何を着るかはスタジオにもよるようです。

都内のスタジオでは割とちゃんとしたヨガっぽい服装が多いですが、郊外や地方では服装は気にならないとの口コミを見かけます。

 

 

私は↓こんなカンジのを履いて行ったのですが、

スカート付きパンツ フィットネス ブーツカット 大きいサイズ (M, Bトール/ブラック×チャコール)

スカート付きの人はいませんでしたね。(私の時は)

みんな体型を気にせずピタッとしたパンツを履いていました。

 

 

※2017年7月現在、たくさんのスタジオを回りましたが、ウエアは皆それぞれ…とわかりました。

 

トップスはほとんど下着!というような服装も多いです。

普段アンダーとして着るようなキャミでも全然ヘンじゃない感じです。

 

ま、バストトップが浮き出て恥ずかしいかもしれませんが、そこまでみんな見てませんしね。自分が気にならなければいいんじゃないでしょうか?

 

 

もし、もう入会を決めているのなら、ヨガウエアを買うと安心ですね。

↓こんなかわいいのもある


パネットワンpane(t)one トップス テンセルボレロ&フリルフレンチヨガウェア レディース ヨガトップス ダークグレー

私はずっとヨガウエアを買わずに普通のブラトップで間に合わせていたのですが、1年半続いた自分へのご褒美に買ってみました。

 

伸縮性が良くて着心地がすごくいいです^^
yogawear1↑袖をめくった所。意外と腕にピッタリ沿い、脇が見えてしまいません。

 

yogawear2↑胸のカップは取り外しができるようになっています。

 

 

 

ちなみに、スポーツブラとタンクトップの重ね着はおすすめしません。

やっている人も結構いますが、かなり暑くて汗をかくので、二重だと大変だと思います。

ニップレスをするよりは、下のようなカップ付きのタンクトップが無難かと思います。


[Pane(t) one(パネットワン)] ヨガウェア カップ付ツインクロスキャミソール レディース ブラック

 

※さらにアマゾンでウエアを探したい方は⇒こちらからどうぞ

 

※2016.10.3追記…LAVA以外のスタジオで岩盤ヨガの場合は、肩が出ているウエアをおすすめします。床からの熱で袖があるとかなり暑く感じます。逆に汗をたっぷりかきたい人は袖があるTシャツタイプなどが良いのではないでしょうか。