2017-10

3.LAVAのレッスンの内容

姿勢を直してもらえるのが嬉しい

LAVAではヨガの最後に必ず十分なクールダウンの時間があります。 ヨガスタジオによっては、仰向けに寝たと思ったらあっという間に「起きましょう」と言われるなど、しっかりとクールダウンの時間が取れないところもあるのです。 その点LA...
1.ホットヨガで出て来た身体の変化

更年期障害にも良いホットヨガ

若い人たちにはまったく心配のないことでしょうが、最近は更年期障害が出る年齢が早くなっています。 早い人だと40代前半で汗が止まらくなると聞くし、生理が上がる人もいます。(この「上がる」って表現イヤですね^^;) 実はホッ...
6.その他

40代で?いや40代だからこそホットヨガ

久しぶりの更新!りんりんです。 今まで私、20代~30代のふりをしてブログを書いて来ましたが、じ、実は40歳を超えているんです!! (え?バレてた?) 決して皆さんをだまそうと思っていたわけじゃないんです。...