2016-11

2.LAVAのホットヨガについて

LAVAは12周年プログラムがいっぱい

LAVAは今年の12月で12周年なので、今LAVAでは『12周年』を記念した特別プログラムがいっぱい出ています。 12周年というのは記念としてはビミョーだけれども(^^; 割とLAVAはプログラムの数が多くて飽きませんが...
6.その他

ホットヨガの記録を続けて150記事突破!

元はといえば自分の記録にしようと始めたこのブログ、何と気づいたら150記事を突破していました。 インストラクターなどプロの方のブログが多い中で、私のようにポーズもままならない素人のブログにも、1日に300人超の皆さまが来てくれている様...
3.LAVAのレッスンの内容

リンパヨガはアゴのたるみに効き目あり!

リンパヨガはLAVAの中でも人気のレッスンですが、私は筋力を鍛えたくて最近ずっとリンパヨガのレッスンを取っていませんでした。 でも久しぶりに出てみたら、翌日の顔のむくみに効果が出てて、やっぱりリンパマッサージはいいなと思いました。 ...
5.ホットヨガ全般

自分の体を使って筋肉をほぐす方法

ちょっと前になりますが、インストラクターさんと話した時に教えてもらった筋肉のほぐし方がとても気持ち良いので、今日はそれを書きたいと思います。 どうでもいいけどインストラクターの事は、皆さんいろいろな言い方してますよね。LAVAのスタッ...
2.LAVAのホットヨガについて

いつ地震が来るかわからないから

今朝はヒヤッとしましたね。また大震災が来たのかと思って。 なんだか「祝日の水曜日に大地震が起きる」っていう予言がSNSで流れていたらしくて、それは明日なんじゃないかと皆がビビってました。 3月11日の東北大震災でも、2日前の9日...
5.ホットヨガ全般

ストレッチポールを買っちゃった

そろそろ新しいヨガウエアが欲しくなってアマゾンを見ていたら、別のものを見つけてつい衝動買いしてしまいました。 これ↓小さいサイズのストレッチポールです。 前に溶岩ヨガスタジオの美音でストレッチポールの上に寝転がっ...
2.LAVAのホットヨガについて

声を大にして言いたい!途中で出てもいいんです

先日、レッスンの前にちゃんとトイレに行ったにもかかわらず、始まってまだ20分くらいでまた、トイレに行きたくなってしまいました。 寒くなったせいか、水分をいっぱい摂った次の日などは、いつもよりトイレが近くて困ります。 我慢しようか...
5.ホットヨガ全般

気持ちが落ち込む時こそ瞑想

今週は怒涛の一週間でした。 まだ終わってないけど、ここ数年間で一番と言っていいほど仕事の行き詰まりを感じています。 どんどんいろいろな事が変わって来ている中で、自分は今の仕事のやり方で大丈夫なんだろうか?とはずっと思っていました...
1.ホットヨガで出て来た身体の変化

頭を高く保つと首のシワがなくなる?

仕事をしていると、どうしても前のめりになって首が前に出がちです。 ストレートネック症候群と言うそうですね。パソコンやスマホの使い過ぎでなりやすい現代病だとか。 前だけじゃなく、首がそのうち肩に埋まってくるんじゃないかと思って、亀...
5.ホットヨガ全般

やっぱ絞ることが大事なのね?

昨日は「久しぶりに行ける!」と思って予約を入れたのですが、都合のいい時間に好きなレッスンが無かったので、他店舗に行きました。 五反田店ではプログラムの数が最近減っています。人気の無いプログラムを整理してるのか、インストラクターの都合な...