ストレッチポールを買っちゃった

5.ホットヨガ全般

そろそろ新しいヨガウエアが欲しくなってアマゾンを見ていたら、別のものを見つけてつい衝動買いしてしまいました。

これ↓小さいサイズのストレッチポールです。

ストレッチポール

 

前に溶岩ヨガスタジオの美音でストレッチポールの上に寝転がった時、肩が開いてめっちゃ気持ち良かったんですよ。

 

本当はもっと長いんです。これくらい↓


LPN ストレッチポール(R)EX アイボリー 0004

これがちょうど肩甲骨の間の幅にピッタリで、凝り固まっていた肩が気持ちよく伸びるのです。

だから本当はこれが欲しかったのですが、部屋に置いておくのはちょっとねえ、邪魔すぎるでしょ。

 

という事で探してみたら、ミニサイズのが見つかったもので。

大きさはこれくらい↓

ストレッチポールの大きさ

何センチかというと、30.5cmです。

ストレッチポールの長さ

 

ちなみに計っているのはミッキーのメジャーです。かわいいでしょ(笑)

mickey

 

話は戻って、ストレッチポールはLAVAでは使いませんので、どのように使うかちょっとご説明しますね。

本当は長いストレッチポールを縦にして、頭がちょうどポールの端に来るように仰向けに寝るんです。

 

だけどこれは短いから、私は主に手足を伸ばすのに使ってます。
こんな感じ↓(プーさんストレッチ中)

プーさんストレッチ中

わきの下が特に気持ちいいですよ↓

プーさんストレッチ中

 

そして肩を伸ばしたい時は、横にして乗っかってます。

プーさんストレッチ中

気持ち良さそうでしょ?

 

発砲スチロール製だから軽いです。

堅さは私はちょうどいいけれど、大柄の男の人みたいに重さがあると、もしかしたらへこむかもしれません。

 

でも普通に使っていれば大丈夫。コスパが良いのですごく気に入ってます。

商品詳細はアマゾンサイトをどうぞ⇒
La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー なにかと丁度よい私のストレッチ 長さ30cm ストレッチ用ポール

LAVAに行けない時は特に、寝る前に凝った肩をほぐしてから寝るようにしています。

本当はスタジオに行くのが一番好きなんですけどね。

 

このポールのことでなんか質問があったら答えますよー。⇒メールフォーム

まあでも、使い方は箱に書いてあるので心配ないですけどね^^

ストレッチポールの箱