LAVA立川北口店の体験レッスンの感想

4.ホットヨガの感想や口コミ

「LAVAのフローティングヨガ(天井からぶら下がっているハンモックを使うヨガ)をやってみたいけれど、東京だと銀座本店や渋谷店でしかできないのでしたっけ?」と、私がいつも通っているヨガスタジオのスタッフさんに聞いたことがありました。

「2019年2月に出来立てほやほやで、めちゃくちゃ広い立川北口店がおすすめですよ。」と、教えてもらえました。

そのときから立川北口店へ、いつかは通ってみたいと思っていたところ、体験レッスンできるチャンスが巡ってきました。

定休日を使って撮影や、凄い先生のレッスンや、質問コーナーの時間も設けてくださったので、ご覧ください。

※レッスンはハンモックヨガではなかったのですが、渋谷店でお目にかかれる有名な「向江優樹」先生からレッスンを受けられたのでラッキーでした。

「向江優樹」先生は、社内表彰式で何度も賞を受賞されています。

穏やかで、多くの質問にも真っ直ぐ答えられていましたよ。

では、LAVA立川北口店への行き方からお伝えしていきますね。

改札を出る

JR西口改札からでも東口改札からでも良いのですが、出たら・・・

北口の出口へ向かいます。

そのまま真っ直ぐに北口へ・・・

どこまでも真っ直ぐに歩くと、右手にISETANが見えてきて、前を見ると上にLAVAの看板が見つかります。

目指して歩いて行くと、ややっこしいけれど今度は多摩都市モノレール線の「立川北駅」階段下が右手に見えてきます。

ここまで来ればもう安心。

「クリサス立川」ビルの6階

現在地は2階なので、帰りのエレベーターで「2階」を押すのをお忘れなく。

奥のエレベーターへ

6階まで上り扉が開くと、真正面がLAVAの入り口になります。

ドアを開けると正面に受付があります。

左にオーロラカラーのボトルもディスプレイされています。

靴を脱いで右に曲がっていくと、キープマット置き場。

立川北口店はレッスンスタジオが全部で4つ

キープマット置き場の向かい側が、奥からAスタジオ、Bスタジオ、Cスタジオと並んでいます。

こちらはAスタジオ。

Aスタジオの天井。

Aスタジオの床。

Bスタジオ。

Cスタジオまでの間に、レッスンで使うホィールなどの道具が置いてあります。

壁のコルク版に、私の通っているスタジオでレッスンを受けたことのある先生を二人発見して嬉しくなる(ノ∀`笑))

Cスタジオがフローティングヨガのレッスンスタジオになります。

向江先生はフローティングヨガのレッスンを受け持たれてないのでポーズが不明とおっしゃっていましたが、さすがの体幹力!

普通の人が同じポーズをとろうとしても、すっころんでしまうと思います(ノ∀`笑))

体験された方にも感想を伺ったところ、揺れるので酔いやすい人は要注意のレッスンプログラムのようでした。

なぜか女性用更衣室内にあるDスタジオ。

女性用更衣室

ロッカーは全部で260個。

ドライヤーは15個。

体重計が隅に置かれています。

洗面台は4個。

シャワールームは19個。

トイレは3個。

男性用更衣室

入るとすぐに体重計がド~ンと置かれています(ノ∀`笑))

ロッカーは40個。

ドライヤーは4個。

洗面台は1個。

シャワールームは4個。

トイレは2個。

水素水サーバー

2個あります。

上にはディスプレイモニターが。

ドライヤーの近くなどにもディスプレイモニターがあって、張り紙でないところが近代的。

先生への質問コーナー

ホットヨガが合う人、合わない人について

全く初めてヨガをする方は、筋肉や関節周りが硬くなっていたりするので、温めながら身体を動かすホットヨガは、より怪我がなく行えます。

1時間で代謝が上がることもあり、ヨガをやったことがない方にはおススメです。

合わない方は、スタジオ内が高温になるため、暑さで合わないと感じられることもあるのかと思います。

プログラムにも色々な強度があり、常温タイプや、床を温めるタイプのホットヨガがあったり、LAVAみたいに空間を温めていくタイプや、40℃近い温度のスタジオもあります。

常温プログラムの中でも、動かないポーズのものや、1時間ノンストップのポーズなどもあります。

なので、ホットヨガが合う合わないよりは、流派で合う合わないがあるのでは。

ご自分の好きなものをチョイスしていただけたら良いんじゃないかなと私は思っております。

どのような方が多く通われているか

肩こりや腰の痛みなど身体の悩みを抱えている方が多いです。

たまにストレスを発散したり、寝不足や緊張をほぐす方も。

ダイエットもできています。

肩こりや腰の痛みなどがある方も、代謝が上がって筋肉がほぐれてくるので改善しています。

あと、ヨガの一番の特徴は呼吸を深めていくことです。

ホルモンバランスが乱れていたり、自律神経が乱れている方は呼吸の乱れが一番の原因です。

そこが整っていくと目に見えない心のケアができるので、全体的に良くなったという方のほうが多いです。

体験レッスンを初めて受ける方におススメのレッスンは?

  1. ヨガベーシック
  2. ヨガビギナー
  3. リラックスヨガ
  4. リンパリフレッシュヨガ
  5. リンパリラックスヨガ

ヨガベーシックは、ヨガを初めてする方が見たことがあるようなヨガポーズを取り入れています。

また、呼吸法も、寝ポーズも、腹圧のポーズも、身体を多く動かすポーズもあり、腹筋背筋を使い、最後のほうへ向かってクールダウンして緩め、ほぐすこともできるし鍛えることもできるし、まんべんなくできて良いと思います。

LAVAの魅力とは?

全国400店舗以上ある。

ヨガ業界の中で大手。

No.1。

レッスン方法とレッスンの種類が他よりも上回っている。

レッスン時間も、朝と夜しかやっていないところもある中で、LAVAは朝7:30くらいから22:00まであったり、主婦の方など土日は来れないけれど平日昼間だったら通えるコースがあったりします。

どのコースであっても、例えば、毎週月曜日の8:00からのコースに通ったとしても、毎回レッスン内容が違うので、まんべんなく色々な種類を受けられるように組合せがある。

2本受講といって一日に2本受けられる。

全店舗へ通えるシステムがある。

何よりインストラクターの質が物凄く高い。

レッスンのスピードやスキル、アジャストメントなど。

レッスン音楽の作曲者は?

オリジナルで本社の作曲部署で作られています。

レッスン音楽のCD化は?

断言はできませんが、今のところ予定はありません。

レッスンは男女一緒ですか?

一緒です。

男性の割合は?

1レッスンで1割くらいです。

時間帯やレッスンの種類など、強度の高いレッスンは男性が多めです。

平日夜、お仕事帰りなど、店舗や地域によっても変わったりします。

インストラクターの移動指示はどこから?

本社からです。

LAVAインストラクターは新入社と再就職のどちらが多い?

2013年頃はヨガスタジオが少なかったこともあり新入社が多かったのですが、今は選べるので

最近は半々くらいのようです。

ダイエットに効果的なプログラムは?

例えばお腹が痩せたいのであれば「お腹引き締めヨガ」などがありますが、本気でやれば全部効き目ありです。

一番湿度が高いプログラムは?

美律ホルモンヨガ。

リンパリラックスヨガ。

美肌になれますか?

なれます。

姿勢が良くなるので見た目もアップ。

レッスンに通うと何キロ痩せられたかの記録

知る限りでは3ヶ月で10kg。

人それぞれで、自分から言ってもらえるとわかるのですが、聞かないですので。

LAVAのインストラクターになろうと思ったきっかけ

7年前、ファッション系の大学に通っていて運動はぜんぜん好きではありませんでした。

好きなファッションのアパレル系で働くか、お母さんがやっていたヨガをやってみたいというのと迷いました。

アパレルのアルバイトをして、ずっとこのまま就職するのもイヤだなぁと思っているときに、たまたまファーストシップの留学制度があり、ヨガを学びながら海外留学をしました。

帰国後、就職活動でLAVAを見つけ「新卒でインストラクターになれるなら最高じゃん!」と説明会に行きました。

絶対にLAVAのインストラクターになりたいというよりは、LAVAの説明会で、どちらかというと企業理念に惹かれて、この会社に入ろうと決めました。

男性がヨガを始める理由で聞いたことがあるお話

運動不足解消。

ダイエット。

ダンスやスポーツなどで鍛えていくために、ヨガの呼吸法を学びたい。

高齢でガツガツ鍛えたくはないけれど、ヨガだったらできそう。

お医者様に勧められたから。

ヨガを最低どのくらい続けたら効果が出るか

続ければ続けるほど効果が出るので、期間というのは一概には言えません。

身体が変わり始めるのは2~3ヶ月の間なので、本気で変わりたいと思うのならば長く続けたほうが良いです。

LAVAインストラクターの採用基準

採用者でないのでわからないですけれど、入ってくるコみんな良いコです。

チラッと聞いたことがあるのは、素直なコが採用されるらしいです。

柔軟に対応できる。

女社会のギスギスはないです。(爆笑)

全くの素人さんからでも、3ヶ月くらいかけて育てていきます。

LAVAの良いところは、資格を持っていたとしてもインプットだけでアウトプットする場がないと、自分のスキルが伸びないですが、LAVAはインプットしたらすぐにアウトプットできるので、1時間のレッスンで自分をステップアップさせられ、吸収度が速い。

運動したらその分食べて太ってしまう人へのアドバイスなど

「食べちゃうんだよねぇ」とか言っている方は、そこまで痩せようと思っていない気がします。(スタジオ内大爆笑)

本気で痩せようとしたら、その分食べないんですよねぇ。人って・・・。

たぶん「痩せたい」が一番の目的ではない。

運動してそのあとの食べ物も、ちょっと自分へのご褒美と考えている方は、意外と真剣に悩んでいない。

「それが幸せなんだよね。」って言ってくれる方のほうが多いです。

真剣に痩せたいと言う方へは色々なアドバイスはしますね。

食べれることは健康な証拠。

呼吸をすると胃が動く。

食べる順番や時間帯などの提案はします。

スクリーンヨガはオンラインレッスンですか?

あらかじめ撮影済みのレッスンです。

ヨガベーシックのレッスン

ヨガベーシックのレッスンも受けさせていただきました。

レッスン終わりの言葉は・・・

「ヨガをやっていくうちに身体を自由にコントロールできるようになってきます。

呼吸も自由にコントロールできるようになってきます。

心の状態もマイナス方向やプラス方向に引っ張られているのを、客観的に見られるようになってきます。

自分の人生も自由にコントロールできたり、デザインしたりできるようになってきます。

自分の人生をどういう風にしていくのか、身体のこともちゃんと考えられるのがヨガの良いところなので、ぜひヨガを知って触れる時間を作ってください。

最後に、自分の周りのすべての人に感謝を込めるという意味の言葉ナマステで終わりにしたいと思います。

ナマステ~。」

・・・でした。

本当にいつも自分の周りに感謝できることが見つかるようになるヨガってすごい!