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体形も年齢も関係ナシ!

ヨガとお通じ

    更新日:2015/09/08  

最近私は、ヨガはやっぱり便秘に効くんだなと思う体験をしました。

LAVAでホットヨガを始めてから5か月たちますが、足先の冷えが良くなったような気もしないし、お通じが変わった感じもしませんでした。

 

私は丸くてかたいコロコロとした便が多く、それは毎日出ていても便秘の一種だとテレビで知りました。

が、先週あたりから理想的なバナナの形をしているんです。

 

最初は食べ物が良かったのかな?と思い返してみましたが、特別に変えたものはありませんでした。

そこでもしかしたら、ヨガのポーズを覚えて来たので家でも少しやるようになったのが良かったんじゃないかと思っています。

 

これははっきりとした証拠をつかむことはできませんが、やっているのは、ウエストを細くしたいから、ねじりのポーズなのです。

これもテレビの聞きかじりですが、体をねじると腸もねじられるのでお通じが良くなるらしいですね。

 

昨日ハタとそれを思い出し、やっぱりヨガって便秘に効き目があるんじゃないかと思ったのです。

私の今までのように週1や週2に通うだけじゃなくて、ちゃんと家でもやるようにすれば、お通じがイイ感じになるんじゃないでしょうか。

 

でも、これはもう少し様子見が必要ですね。毎日続くように頑張るぞ!!

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