ホットヨガじゃなきゃダメなの?

6.ホットヨガ全般

LAVAに入る前に、普通のヨガとホットヨガのどっちがいいか迷いました。検索してたら、ホットヨガは正式なヨガじゃない!っていう人もいたので。

でも、一番通いやすいスタジオがLAVAだったので、私はLAVAに入会しました。

 

しばらくの間、ホットヨガじゃなきゃダメだったのかな?という疑問をずっと抱えていました。ちょっと足を延ばしたら、決して通えなくもないヨガスタジオもありましたし。

 

ところが、最近わかりました。やっぱ、ホットヨガじゃなきゃダメなんです。

いや、少なくとも私の場合はホットヨガが良かったんです。

 

最近、近所のちょっと年上のおばさまと話したんです。そうしたら、

「お友達とヨガ教室に行ってるのよ~。ヨガが終わると毎回みんなでランチするから、ちっとも痩せないけどね

って言われたんです。

 

私はホットヨガに行ってるとは言いませんでした。だって、ヨギーニ(ヨガをやる人をこう呼ぶそうです)の掲示板を見ていたから、ヨガをやっている人はホットヨガを馬鹿にしてるのかな?という気持ちがあったからです。

 

LAVAの先生は、ヨガが終わった後は吸収しやすいから何を摂るかがすごく大事と言ってます。できれば2時間はあけた方が良いとも言ってます。

 

普通のヨガスタジオでも、別にランチをしなければ太ることもないでしょうが、私はそこで気づきました。

ホットヨガって汗をものすごくかくから、食欲自体がすぐには湧かないんです。

夏の暑い日にスポーツしたことを考えて下さい。ぐったりしちゃって何か食べたいというより「何か飲みたい!」ですよね?

 

sunshine

 

ホットヨガはそこまでではないけれど、それに近い状態になるので、レッスンが終わってすぐに何か…とは思えない。(先生の「吸収するよ~~」という言葉も頭にしみついてるし)

 

だから私が思うのは、やっぱり普通のヨガよりホットヨガにしておいて良かった…ということです。

それに汗をたっぷりかくのは気持ちいいですよ~~♪

 

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