ホットヨガで体はどう変わる?ヨガ日記どっとコム

体形も年齢も関係ナシ!

更年期障害にも良いホットヨガ

     

若い人たちにはまったく心配のないことでしょうが、最近は更年期障害が出る年齢が早くなっています。

早い人だと40代前半で汗が止まらくなると聞くし、生理が上がる人もいます。(この「上がる」って表現イヤですね^^;)

 

実はホットヨガが、この更年期障害にも効果があるようなのです。

化学的な証明がされているかどうかはわかりませんよ。でも、りんりんも、そして周りの友達も、更年期障害かな?と思われる症状が楽になりました。

だから、いずれにしてもヨガは体にいいし、更年期障害で悩んでいる人は試してみることをおすすめします。

 

 

私がLAVAに入ったのは2015年なのですが、2014年の暮れごろ、なんとなく汗をかきやすくなっていました。

これがウワサに聞く更年期障害か?と覚悟したのですが、病院に行くわけでもないので、本当のところどうなのかわかりませんでした。

 

とにかく急に暑くなって汗が出て来るのです。そして上着を脱いでしばらくすると、今度は寒くなってしまいます。

寝ている時が一番厄介で、暑いからお布団をはいで寝ていると、夜中に寒くて目が覚めるからです。

 

ちょうどその年の2月にホットヨガを始めたので、汗をドカンとかく機会が週に2~3回できました。

思い出してみると、最初は頻繁に頑張ってたんですね(^^;

 

「いつから」とはっきりは覚えていないのですが、春ごろからHOTとCOOLの繰り返しは無くなっていたように思います。突然汗が噴き出した記憶も、それ以来たぶんないです。

 

 

そんなこんなで、楽しく通っているうちにいつの間にか更年期障害(っぽい症状)のこともすっかり忘れていました。

やっぱり、絞れるほど汗をかく環境が体には良いんでしょうね。

夏にはサラッとした汗が出るようになったし、唇の血色が良くなりました。

 

これから寒くなりますから、余計に汗をかく習慣をつけたいものですね。

 

 - 1.ホットヨガで出て来た身体の変化