今月入ってから仕事が忙しくてLAVAに通えなくなっています。
去年の今頃もそうで、履歴を見たら11月にかけて回数が超少なくなっていました。
続けていないと体がナマッて来てしまうんですよね。せっかく硬くなったお腹も緩んでくるし（涙）
そこで、昨夜は寝る前にしっかり1時間の動きをやってみようと思いました。
今まで実は、自宅でヨガを通してやったこと無いんですよね私。皆さんはやっているのでしょうか？
いくつかのポーズだけならテレビをつけながらやっていますが、薄暗くして精神統一し、呼吸観察からっていうのは初めての試みだったのです。
私は一つのプログラムに徹底して通うのではなく、いろいろなプログラムをやってるので、一つのレッスンの流れ全部は覚えていなくて、いろいろなポーズが混在してしまいました。
それでも気持ちよくやるのが大事と心に決め、自分の中から湧き出て来るポーズをたどって行きました。
すると、自然とイントラさんの声が頭に浮かぶんですよね。今頭で考えると「なんだっけ？」となるのに、体を動かしていると、いつもの間でかけられる言葉が次のポーズを誘導してくれたのです。
なんか嬉しくなっちゃって、これいいじゃん！とすっかりベテランヨギーニのような気分になりました。
消えているテレビの画面もちょうど鏡になって、自分の姿勢を映し出してくれました。スタジオでは鏡のそばに行かないとよく見えないけれど、これなら肩に力が入っているのもよくわかります。
調子よく進めていたのですが、「さ、次は寝ポーズをやりましょ」と思った途端…
もう、ダメですね。
なんて気持ち良いんだろうと思っちゃったもんだから、そのまま動けません。
かろうじてウエストをひねってみたものの、もう身体は動くことを放棄していました！（苦笑）
時計を見ると、たったの30分。ずいぶんやったように思えたのに、1人ではやっぱ続かないもんですね。
逆にスタジオでやる1時間は、今まで長いと思ったことがありません。
自己流でやった自宅ヨガは40点ってところですが、ほんのり汗はかけましたよ。肩も伸びて気持ち良かったし、まあ短時間でも家でやっておいた方が良さそうですね。
何にしても心に余裕がないとなかなか時間は取れませんよね。効率よく生活できるように心がけようと思いました。
