2019-07-17

特別レッスンの強度５段階中の３である美背中ヨガのレッスンを受けてきました。 肩甲骨をほぐすのと後屈ポーズを重点的に行うレッスンでした。 私は少しだけ後屈ポーズに慣れてきたせいか、少なめに思いましたが、かなりしっかり時間をかけた後屈ポーズだっ...