姿勢改善ヨガのレッスン2回目を受けました。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
首倒し
ほぐし
身体の凝っている場所をほぐしながら円を描くように回しました。
脇伸ばし
胸広げ
前屈もしました。
ひざ倒し
ひざを左右に倒しました。
片脚の猫のポーズ
トカゲのポーズ
腕上げ
ローランジ
三日月のポーズ
ワニのポーズ
感想
姿勢改善ヨガのレッスンは、身体中伸ばしまくりのレッスンでしたよ。
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