寒い冬のホットヨガは最高!

スマホLAVA1.ホットヨガで出て来た身体の変化

毎日寒くなって体が 縮こまりがちなこの季節は、やっぱりホットヨガに通いたい人が増えるのでしょうか?最近人数が増えたような気がします。

 

増えたと言っても、この前別のホットヨガスタジオに行って、LAVAの混み具合はたいしたことがない事がわかりました。

スタジオが広いこととレッスン数が多いことで人数がうまく分散できているようです。

 

実際、他のホットヨガに通っているという友達に聞いてみても、隣の人との距離や部屋の広さなどで、LAVAの方が空いているんだなと思いました。

 

それにしても、この頃は特にホットヨガに通っていて良かったと思っています。

寒さで肩凝りがひどくなっていたのですが、温泉のような温かい思いができるので、体がほぐれてとにかく気持ちが良いからです。

 

ただし1つだけ気をつけなければいけない事があります。

それは、冬のホットヨガでは、終わった後の汗が引かないうちに外に出ないことです。

 

更衣室ではまだしばらく暑いのですが、洋服が厚着なので時間をかけないと汗が引かないうちに着替える羽目になります。

うっかりそのまま外に出てしまったら、風邪をひきそうですよね。

 

でも、新陳代謝が良くなったせいか、ホットヨガを始めてから風邪をひかなくなったような気がします。

真冬の寒さはまだまだこれからですが、インフルエンザにもうつらなくなれば、いよいよホットヨガのお陰と言えそうで、結果を楽しみにしています。

 

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