2015-09-14

2.LAVAのホットヨガについて

ヴィンヤサヨガのレッスンを受けた記録

LAVAに入会する前、ヨガと聞くと「瞑想?」とすぐに思い浮かぶ私でした。 入会してレッスンを受けてみると、確かにポーズをとって呼吸をする時には目をつぶりますが、長い時間座って黙っているという瞑想自体は普段のレッスンにはありません。(最...