ダイエットヨガのレッスンを受けました。
ポーズ数を多く取り入れることで、全身の脂肪を燃焼していきます。
また、強度の高いポーズにチャレンジすることで、筋力をアップさせ、引き締まった体を作っていくレッスンです。
・・・とのことで、説明少なめ、運動量多めと判断しましたが、美味しいご飯をいっぱい食べるために、しぶしぶ参加しました。
今日の先生は・・・
幼少期からクラッシックバレエを習い、ジャズダンスなども勉強し、大手テーマパークのダンサー✨
先生方は全員お美しいのですが、コメント欄に使われている画像は遠目だったり、カメラ目線ではなかったり、ご本人が選んだと思われる自由な画像です。
ですが今日の先生の画像は、ミュージカルポスターの女優さん方に交じっていても自然な感じなのです。
さすが大きなステージを経験されている方はオーラが違いますね。
出てきたポーズ
真珠貝のポーズ
もも裏伸ばし
腹筋
(+o+)
ガス抜きのポーズで左右にゴロ~ンゴロ~ン
ε-(´∀`*)ホッ
猫と牛のポーズ
片脚の猫のポーズ
チャイルドポーズ
ダウンドック
ハイランジ
両ひざ伸ばして上下しました。
ランジのひねり
引き締め効果が期待できます。

りんりん
大変なポーズって引き締まるのだなぁ。
スクワット
これも、きっつ!(+o+)
ウォーリア3
片脚バランス
決まったらかっこいいポーズ。
ウォーリア2
プランク
鋤のポーズ
安らぎのポーズ
感想
ダイエットヨガのレッスンは、筋トレの部分もありの楽しいレッスンでしたよ。
ビシッと決まればかっこいいポーズも登場するので、テンションアップ!
そして、レッスンに何人参加しているかは先生が入室(接続)した方からお名前を呼びかけてくださるので、わかります。
今日の場合、なんと私しかいなかったのです。
良い先生からプライベートレッスンを受けるのには料金の桁が違うのに、圧倒的にコストパフォーマンスが高い!
お得体験は、こちら↓
