3.LAVAのレッスンの内容 ネイチャーヨガのレッスンを受けた記録
ネイチャーヨガって、名前だけ聞くとアウトドアでやるヨガって感じしませんか？ LAVAのプログラムの中では新しい方だと思うのですが、そのネイチャーヨガのレッスンを受けて来たので、覚えていることを書きますね。 まず、このレッスンはイメージ力が大...
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3.LAVAのレッスンの内容 
7.その他 食べ過ぎでぜい肉増加中
冬になるとやってしまいがちなこと、それは食べ過ぎです。 ホットヨガを始めた年には食べ物にも気をつけられたんだけど、3年目にもなるとさすがに中だるみ。寒い冬は鍋や甘い物など、どうしても食べ過ぎてしまいます。 それにくわえて一日の動く量が減る！...
7.その他 シャワーのお湯が出にくい時は
今日も風が冷たかったですね。寒い日はホットヨガで身体の中から温まりたくて、通う頻度も自然に増します。 寒い日はシャワーを浴びずに帰る人も結構いるので、混み具合が緩和されていいです。 りんりんも、日曜日とか混む時間でシャワー待ちの列ができた時...
5.ホットヨガの感想や口コミ LAVA栄店の体験レッスンの感想
ＬＡＶＡ名古屋栄店は、2017年12月にオープンしたばかり。 観覧車のあるビルで有名なサンシャインサカエビルの４Fにあり、地下鉄栄駅からすぐの便利な立地にあります。 ※この口コミは1月にIさんよりお寄せいただきました。 予約すると事前にスタ...
5.ホットヨガの感想や口コミ ラビエ仙台店のアクセスと口コミ
ラビエ仙台店は、仙台駅西口からまっすぐ歩き、愛宕上杉通を北進、ハピナ名掛丁を過ぎたすぐ右手『日吉第一ビル』の5Fにあります。 仙台駅からは徒歩約7分です。 ↑拡大して下さい ※この記事は2018年1月にお寄せいただいたものです。 ラビエ仙台...
3.LAVAのレッスンの内容 リンパリフレッシュヨガのレッスンの記録
自分のブログを見直して気付きました。私、リンパリフレッシュヨガの記事を書いていないなと。 リンパリラックスヨガとそんな違いはないですが、やる順番が違う感じ？かな。始まる前の説明では、「マッサージとヨガのポーズを交互にやります」と言ってました...
3.LAVAのレッスンの内容 ヨガフローベーシックのレッスンを受けた記録
ヨガフローベーシックは運動量が高めのプログラムです。LAVAのページを見ると、♡3.5となっています。だからりんりんは今まで避けていました。 ↑ハートマークの数字が大きい方がきついプログラム ♡3までは出たことがあったのですが、3.5にも挑...
3.LAVAのレッスンの内容 強度の強いレッスンも出てみた方がいい
ホットヨガ歴は長いりんりんですが、真面目に通っていないので、いまだにきれいなポーズはできません。でも、運動量の少ないプログラムでは満足できない体にはなりました。 たとえばリラックスヨガとか、リンパリフレッシュヨガとかは物足りません。 気持ち...
5.ホットヨガの感想や口コミ LAVA仙台駅前店のアクセスと口コミ
↑拡大します ※この記事は2016年9月12日にお寄せ頂いたものです。 LAVA仙台駅前店は、仙台駅西口ぺデストリアンデッキを七十七銀行に向かって進み、エスカレータ—を下ります。 青葉通りを直進、横断歩道を渡ると左手にある、1Fが荘内銀行の...
5.ホットヨガの感想や口コミ カルド仙台中央店のアクセスと口コミ
カルド仙台中央店へのアクセス ↑拡大します ※この記事は2016年8月30日にYさんにお寄せ頂いたものです。 カルド仙台中央店は、仙台駅から愛宕上杉通を北に歩き、ハピナ名掛丁アーケードを入り直進。 国道4号線にぶつかる手前右側『ガレリアクリ...