デトックス効果のある美骨盤ヨガポーズ集

美骨盤ヨガはデトックス効果が期待できます。

それなら、骨盤＆デトックスヨガのレッスンも受けたことがあるので、違いは何か見てみましょう。

骨盤＆デトックスヨガで出てきてなくて、美骨盤ヨガで出てきたポーズを並べてみますね。

あぐらの姿勢観察、首回し、背中伸ばし、胸開き、長座、猫の伸びのポーズ、片足の猫のポーズ、鳩のポーズ、骨盤回し、女神のポーズ、鷲のポーズ、三角のポーズ、サイドランジ、橋のポーズ、ガス抜きのポーズ、前もも伸ばし、足上げ、横たわった合蹠のポーズ、ハーフスプリット、バッタのポーズ、ゆりかごのポーズ、ひざ曲げ、ひざ引き寄せ、ヒップレイズ・・・

・・・と、先生によって違いがあるのでしょうけれど、骨盤＆デトックスヨガの丁寧版。

これならデトックス効果も期待できる上に、美も追求といった感じですね。

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美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録

では、今日の美骨盤ヨガのレッスンで出てきたポーズを載せていきましょう。