全身引き締めバレエフィットのレッスン2回目を受けました。
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１回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
腹筋
息を吸って～アップ！息を吐いて～ダウンを繰り返しました。
アップのときに、背骨の伸びも感じるように。
りんりん
できなかった～(>_<)
片脚の猫のポーズ
チャイルドポーズ
感想
全身引き締めバレエフィットは、ヨガとは少し離れているレッスンになります。
いつも背骨の伸びを意識しながら動きます。
バレエの動きを取り入れながら、体幹と内ももに意識を向けました。
レッスン以外のお話
マスク不足
マスクの表。
マスクの裏。
こちらの動画を参考に、ぶきっちょな私がとうとう手縫いしました。
もちろん、100均には既に材料なし。
手芸店の店員さんへ助けを求めるも、既に白のWガーゼは入荷未定状態。
おじいちゃんも使うので、柄物地は避けたいと思いました。
辛うじて、黄色のドット柄物のWガーゼ布地３０ｃｍ×１００ｃｍと、同じ大きさのシーチング無地白を、店員さんから提案していただき、合わせ縫いしてマスクを4枚作りました。
表側に白布地にしていますが、うっすらと黄色。
大量の薬治療でムーンフェイス気味のおじいちゃんでも心地良いサイズでと、２０ｃｍ×１９ｃｍのワイヤー入りプリーツマスクにしました。
自分でも、すっぽり安心サイズで思ったより良い出来に。
もちろん、マスク用のゴムも手に入らずなので、６ｍｍのパンツ用ゴムで。
問題ない仕上がりと自分が満足できれば、それで良し(ﾉ∀`笑))
手に入るものでなんとか工夫して乗り切りましょう。
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