2019-08-27

運動量の目安５段階中の２であるヨガビギナーのレッスンを受けてきました。 ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。 一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。 普段カラダを動かさない方でも無理な...