ウエスト引き締めトレーニングのレッスン6回目のご報告です。
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ウエスト引き締めトレーニングのレッスンを受けた記録（第4弾）
ウエスト引き締めトレーニングのレッスンを受けた記録（第5弾）
新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
脇伸ばし
わき腹をストレッチすることで、肩こり解消の効果があります。
針の糸通しのポーズ
腹筋
背中を丸めて、足裏浮く手前で止めて、またまっすぐに伸ばして起き上がってを繰り返しました。
ツイスト腹筋
左右にツイストしつつ上げ下げを繰り返しました。
感想
今日のウエスト引き締めトレーニングのレッスンは、リズミカルに左右上下まんべんなくお腹に効かせてくるレッスンでしたよ。
ウエスト引き締めトレーニングは地味なようでも、レッスンしたらレッスンしただけの効果がありますよ。
手を使わなくても起き上がれるようになってくるし、便秘することもなくなります。
体幹もしっかりしてきて、立木のポーズもラクラク♪と良いことづくめです。
効果が見えるレッスンを受けてみませんか？↓
