5.ホットヨガの感想や口コミ ヒーターを使わないホットヨガならララアーシャ
ホットヨガに通い始めて半年。ほぼ満足して通っている私ですが、唯一LAVAに足りない所をあげるとしたら、それは「香り」です。 決してLAVAが臭いというわけではないのです。ホットヨガでかく汗はベタベタせず臭わないので、スタジオ内がムッと籠って...
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5.ホットヨガの感想や口コミ 
2.LAVAのホットヨガについて 冬はロッカーが狭いぞ！
私がホットヨガを始めたのは春先の暖かくなった頃。 だから荷物が多くてロッカーに入り切らないという経験をしたことがありませんでした。 ところが、11月の後半あたりからトップスが厚着になる上、上着もかさばるようになって来て、ロッカーがギュウギュ...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 あがり症が改善されるヨガの効果
LAVAでホットヨガを始めてから、あがり症が良くなったような気がしていました。 たぶんそれは、お腹から深い呼吸をする呼吸法を覚えたおかげだろうなと思っていました。 この前、「やっぱりなあ…」と思った記事を見つけたので引用します。 私に一番効...
3.LAVAのレッスンの内容 尿漏れに効果があるヨガのレッスンは
新聞を読んでいたら、女性の尿漏れや頻尿対策としては骨盤底筋を鍛えると良いと書いてありました。（2015.11.21付NIKKEIプラス1） 私はまだ大丈夫ですが、40歳を過ぎた女性お笑い芸人がよく、「ちょっと出ちゃうよねえ～」と言っているの...
6.ホットヨガ全般 ヨガとネイル
私はそうでもありませんが、ネイルをきれいに欠かさない人はいますよね？ ヨガをやる時に邪魔にならないか？というお話を今日はしたいと思います。 メイクは汗で流れるから邪魔！だけどバッチリメイクもNGじゃない。（実際にインストラクターの先生たちは...
2.LAVAのホットヨガについて 予約画面が変わりました
LAVAの予約画面が変わりました。 ピンク基調のかわいい感じの旧画面から、太陽をモチーフにした「幸せのエネルギー」イメージに変わっています。 【前の画面】（PC画面） 【新しい画面】（PC画面） 元気が出るビタミンカラーになってますね。 上...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 足を閉じた立ち姿勢からしゃがめるようになった
ホットヨガを始めてからの身体の変化シリーズです（笑）。 以前の私はかなり体がゆがんでいたようで、立っている時にふらつきがちでした。 だからなのでしょうか？両足を閉じて立った状態からそのまましゃがむと尻もちをついてしまって、全然ムリだったんで...
2.LAVAのホットヨガについて ホットピラティスのレッスンを受けた記録
ずっとやりたかったホットピラティス、やっと予約が取れました。 他のレッスンは月に何度もあるのですが、私の行っているスタジオでは、ホットピラティスは良くて月２、たいてい月に１回だったからです。 このレッスンは、お腹引き締めヨガよりもっと腹筋を...
6.ホットヨガ全般 集中できない日もある
この間のレッスンでは、どうも気持ちが集中できずにお腹に力が入りませんでした。 半年通ってこんなことは初めてです。（私が通っているスタジオ→） 原因は心当たりがあって、忙しさと人間関係のストレス。たぶんそうだろうと思います。 まだ自分自身がヨ...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化 うつ伏せに寝られるようになった
別に私、うつ伏せで寝たい！と思っていたわけではないんです。 最近、気が付いたら自分がうつ伏せで寝ていてビックリした経験をしました。 なぜって、私は首が痛くてとてもじゃないけどうつ伏せで寝られなかったからです。 仕事柄パソコンに向かう時間が長...