1.オンライン家ヨガSOELU

一度チャレンジしてみると良いレッスンの一つにフロアバレエがあります。 フロアバレエって何かはこちらをどうぞ↓ フロアバレエのレッスンを受けた記録 最初は思っていた華麗さとは違い、キツイイメージでした。 何回か受けていると身体もそれなりに柔ら...

家で本格的なハタヨガ中級のワークショップが受けられるのは嬉しいです。 中級にチャレンジしてみたいけれど、できるかなと思われている方でもチャレンジしやすいのではないでしょうか。 今日のハタヨガ中級で出てきたポーズを載せていきますね。 ご興味の...

ウエスト引き締めトレーニングをやってさえいれば、憧れ縦ラインは作れる？ 答えはYesです。 ウエストって脂肪がつきやすい分、落ちるのも早いようですよ。 引き締まってくると、食べ過ぎてもお腹が出ない気がして食べ過ぎています(ﾉ∀`笑)) あと...

ビューティーアップヨガのレッスンを受けました。 太陽礼拝をベースにフローヨガで筋肉をあたため、ベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズでお腹回りを引き締めます。 骨盤底筋や腹斜筋などに働きかけ、女性らしいしなやかなボディラインへ。 アラブ...

どうせ自分では毎日トレーニングなんて無理なんだから・・・。 乗せられてトレーニングしている内に、いつの間にか美腹筋を手に入れられているのが理想ですね。 そんな理想をかなえてくれるのが美腹筋トレーニングです。 では、今日の美腹筋トレーニングで...

私がパワーヨガのレッスンをオススメする理由は、大変そうと思っていたことが悔やまれるくらい、思い切って参加するべきだったとわかったからです。 最初からはできない高度なポーズであっても、何度かレッスンを受けている内にそれなりに近づいていくし、で...

デトックスヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ デトックスヨガのレッスンを受けた記録（オンライン） １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 手首ストレッチ ３点のダウンドッグ ひ...

ボディーバランスヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ ボディーバランスヨガのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 仙腸関節ほぐし 両ひざ同じ向きの横座りに...

パワーヨガのレッスンは何故かクセになります。 理由は、きつめの運動量でレッスンについていけるのかなと思うのですが、ご指導に乗せられているうちに終わっていて、とても心地良い爽快感にあるのかもしれません。 私はパワーヨガのレッスンを受けまくった...

ハッピーマインドフローヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ ハッピーマインドフローヨガのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 脇伸ばし 首回し 背中伸ばし...