パワーヨガのレッスンを受けた記録(第10弾)

5.ホットヨガの感想や口コミ

パワーヨガのレッスン10回目のご報告です。

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新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。

出てきたポーズ

前屈

足指体操

親指だけ上げて、他の4本の指はマットに下ろします。

親指だけマットにつけて、他の4本の指を持ち上げます。

このあと、親指と小指だけマットにつけて、真ん中3本の指を持ち上げました。

これが難しい(+o+)

感想

今日のパワーヨガのレッスンは、足指の使い方が勉強になりましたよ。

パワーヨガで何かの発見をしてみませんか?↓