パワーヨガのレッスン10回目のご報告です。
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新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
前屈
足指体操
親指だけ上げて、他の４本の指はマットに下ろします。
親指だけマットにつけて、他の４本の指を持ち上げます。
このあと、親指と小指だけマットにつけて、真ん中3本の指を持ち上げました。
これが難しい(+o+)
感想
今日のパワーヨガのレッスンは、足指の使い方が勉強になりましたよ。
パワーヨガで何かの発見をしてみませんか？↓
パワーヨガのレッスンを受けた記録（第10弾）
1.オンライン家ヨガSOELU
