2020-07-09

1.オンライン家ヨガSOELU

初級に無いポーズは? ハタヨガ中級(第4弾)

ハタヨガ(中級)のレッスンで、初級に無いポーズは・・・ 首回し、首倒し、肩回し、肩の上げ下げ、前もも伸ばしなど、意外と地味でもしっかりとるのだなぁという印象のポーズです。 あとは、ウォーリア1、ウォーリア2、ウォーリア3、リバースウォーリア...