2020-07-22

代謝アップヨガのレッスンで、一番基礎代謝がアップしそうなポーズは・・・ サイドアングルですかねぇ。 理由は、褐色脂肪組織がある肩甲骨周りにとても効きそうだからです。 もっと大きな理由は、きつかったからです。 楽して代謝アップって、めったにな...