パワーヨガのレッスン12回目のご報告です。
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新しく出てきたポーズがあったら載せていきますね。
出てきたポーズ
上体回し
呼吸とともに上体を回していきました。
サギのポーズ
マットについている側の足は内側に曲げて行いました。
ひざ倒し
ひざを胸に近づけて行いました。
感想
今日のパワーヨガのレッスンは、休憩する勇気も持って行うレッスンでしたよ。
レッスンが続いていくのに、私だけ休憩したら恥ずかしいとか、色々考えが巡ったりして、休憩するのって意外と大変だったりします。
ヨガは自分を見つめたり、もっと自分の身体の声に耳を傾けたほうが良いですね。
自信を持って休憩をできるようになりたいです。
パワーヨガは、色々な気付きにもパワーがつくのでおすすめです↓
